Aidez moi svp

Posté le 02/05/2013 à 17:29

Bonjour à tous et à toutes!

Voila... j'ai commencé Dukan il y a environ 2 mois maintenant et j'ai bien perdu (-11kg) le problème est que j'ai craqué un week end il y a 2 semaines de ça, et depuis régime stricte, mais je ne perds plus rien ! pas un gramme ! Je désespère pcq ce régime ne me plait pas vraiment au niveau apport (pas de féculent, fruit...) c'est très difficile mais quand les résultats sont là on s'en moque... seulement je n'ai plus de résultat et je ne sais pas quoi faire ! Merci de votre lecture et votre aide,

bon courage à tous et à toutes. Je pense que quand on réussi à faire ce régime pendant plus de 4mois on est capable de tout faire... Mais je ne sais pas si j'y arriverai !

Posté le 02/05/2013 à 19:04

Momo, effectivement, tu dois être dans une phase de stagnation, et dans Dukan, il y a toujours des "palliers" de stagnation, d'une ou deux, voire parfois plusieurs semaines... Mais c'est en tenant et en persévérant que tu te remettra à perdre...

Essaie d'éviter les tolérés quelques jours, de boire du thé vert tout au long de la journée, ce qui draine bien l'organisme; ou encore tu peux faire une cure de jus de citron le matin à jeun, une cuillère à soupe dans un verre d'eau fraîche pendant 8 à 10 jours, ça relance la perte parfois...

Maintenant, tu dis que ce régime ne te plaîs pas vraiment... C'est là où les choses se compliquent, et où j'ai bien peur qu'effectivement tu ne tiennes pas sur la longueur... L'essentiel dans un régime est de se sentir bien, et surtout pas frustrée, et si c'est le cas, c'est que ce régime ne te correspond pas...

Dukan est un régime qui doit vraiment être respecté à la lettre, pour chaque phase, et la dernière qui est à vie si tu veux vraiment stabiliser...

Alors si comme tu le dis tu ne t'épanouis pas dans ce régime, je pense sincèrement que tu devrais changer de méthode pour une plus "light" et moins stricte où tu garderais fruits et féculents... As-tu déjà essayé weight watchers? Ou tout simplement un ré-équilibrage alimentaire?

Bon courage en tout cas; on te soutien...

N'hésites pas

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Posté le 03/05/2013 à 14:15

Aies confiance !

Moi j'ai perdu plus de 40 kg avec ce régime !

Les aléas de la vie ont fait que j'en ai repris quelques uns et je m'y remets donc.... Et là, je ne perds rien ! Mais après tout, c'est normal ! Le corps a de la mémoire ! Je lui ai fait subir un régime strict pendant 9 mois + la consolidation. Et maintenant je voudrais repartir là dedans ? Il me prend pour une folle et a décidé de se rebeller et de ne rien lâcher ! lol

Mais je serai plus forte que lui !

Dis toi juste que lors de ton écart, ton corps s'est empressé de stocker puisqu'il était en privation de certains éléments... et maintenant, il faut juste un peu de temps pour le faire céder et qu'il accepte de nouveau de se séparer de sa graisse. Tiens bon !!!

Posté le 04/05/2013 à 18:01

slt je voudrais savoir est ce que une journée de thé pour relancer ma perte de pois ne me fera pas de mal ? CAR je staguene ya deux semaines j'ai craquer aujourd'hui .

Posté le 06/05/2013 à 13:03

merci pour vos témoignages,, je stagne actuellement,, mais mon envie de chocolat m'a fait préparer un moelleux chocolat,, recette de proteinaute mais à la place de chocolat dégraissé j' ai mis du chocolat non sucré,, mais pas dégraissé,, je pense que cela vient de là,, je ne lâche rien mais je me suis rendue compte que si je mange trop de son avoine ou blé, je perds moins,,mais pas de problème je reste motivée,,à bientôt de vous lire,,

Posté le 08/05/2013 à 11:31

Bravo !!!!

C'est une bonne nouvelle !! Les efforts paient !