Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

aidez-moi svp

christine25 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2016 à 11:18 kikou apres avoir perdu pas mal de kilo suite au vacances j'ai repris donc j'aurais besoin des astuce pour les prochaine fois pour ne pas repprendre de kilo pourriez vous svp me dire comment faite vous je vous en remerçie j'attend vos réponse merci a vous et bonne journée Christine

depayns 429 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2016 à 11:30 La première question à te poser est : qu'est-ce que tu as fait pour les reprendre? Une fois que tu sauras pourquoi tu les as repris, ça sera plus simple de te répondre....
christine25 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2016 à 18:11 bin disont je nai pas surveiller mon poids et je manger un peux de tout donc voila je m'en veux terriblement surtout javais perdu 20 kilo pfffffffffff
depayns 429 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2016 à 02:08 À la limite manger un peu de tout raisonnablement ce n'est pas trop grave... C'est l'excès qui nuit. Mais bon, tu sembles savoir d'où vient ta prise de poids, ce qui est un bon début. Les seuls conseils qu'on puisse te donner ici, c'est de respecter à la lettre le régime: bien alterner les phases PP & PL, ne pas manger ce qui est interdit, boire suffisamment. Déjà, si tu suis ça à la lettre, tu devrais pouvoir perdre sans problème.
christine25 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2016 à 20:41 je te remercie d'avoir répondu je te souhaite une bonne soirée bize

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

aidez-moi svp

Messages sans réponse