Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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cristel31  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2012 à 15:33 bonjour à tous et à toutes, je me lance !!! Je commençe dukan et j'ai besoin d'aide et de conseils !!! ça fait toujours plaisir de se sentir soutenue biz à toutes et tous 
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nelyne  1286 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 25/05/2012 à 16:12 bonjour je suis de l'Aisne aussi j'habite entre Soissons et Vic sur aisne si tu as besoin d'aide et de conseils n'hésites pas as tu calculé ton juste poids et le nombre de jour de phase d'attaque ?? bienvenue sur ce site et bon démarrage
au fait as tu tout ce qu'il faut pour bien commencer la phase d'attaque blanc de poulet jambon DD yaourt 0% fromage blanc 0% surimi steak haché 5% etc ...
a bientôt 
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reglisse02  2500 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 27/05/2012 à 21:50 bonsoir a vous je suis de l'aisne je te souhaite une bonne route dudu en notre compagnie bonne continuation 
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xela02  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/07/2012 à 21:17 Bonsoir suis de soissons, j'ai commencé il y a une semaine. Ce qui me fait plaisir dans le régime Dukan c'est que je peux exercer ma passion, la cuisine. Avec les aliments autorisés et un peu d'imagination, on peut manger correctement et sans restriction. Mon seul soucis est un problème de constipation, que j'ai du mal à résoudre, avez vous des conseils? Je cherche aussi une ou des copines pour aller à la piscine sur soissons ou laon, etes vous intérressées? Bonne continuation à toutes... 
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nelyne 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 28/07/2012 à 22:35 bonsoir Xela
j'habite à coté de vic sur Aisne pour ce qui est de la piscine le souci c'est que en ce moment trop de monde pas possible de nager donc malheureusement je te dis non peut ëtre plus tard !!! pour ce qui est de la constipation la rhubarbe est assez efficace mais attention en croisière 120g /150g maxi par jour il y a aussi les comprimés juvamine à la rhubarbe en grande surface au fait j'espère que tu n'est plus en attaque 7 jours c'est beaucoup trop
bonne continuation
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ninie02  115 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/11/2012 à 21:47 coucou christel, pour ma part, je suis a dix minutes de laon..
si tu veux discuter, n'hésite pas !! bisous 
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