Aller zou c'est reparti!

Posté le 23/01/2015 à 16:28

Bonjour,

Je suis une petite rennaise de 43 ans, 2 enfants, j'ai eu l'occasion de perdre 17 kilos par le passé grâce à dudu, mais suis tombée enceinte avant d'avoir fini ma stabilisation.

Par la suite je n'ai pas repris le régime, et j'ai regrossi, plus impactée par des problèmes de couple que par du grignotage. Il y a un an avant de décider de divorcer je faisais 83 kilos. Aujourd'hui, sans rien faire, 72 kilos. Comme quoi des "choses" me pesaient!! 

Perdre du poids fait partie de ma "reconstruction", je vise donc 55 kilos même si je me satisferai de 60, au fond.

j'ai décidé d'attaquer demain.

Je ne sais pas trop en revanche combien de jours d'attaque faire, les choses ont bien changé depuis 9 ans ( date de mon premier régime dukan)

Je suis aussi sujette à la rétention d'eau, j'ai acheté du sel pauvre en sodium, mais si vous avez des astuces je suis preneuse!!

Bon...zou...je vais me replonger dans la lecture de la phase d'attaque avant de remplir mon frigo ;o)

Posté le 23/01/2015 à 20:04

sage decision

jadmire ta determination

puisque tu as deja fait le regime tu nas pas besoin de refaire lattaque passe directement en croisiere avec une alternance de ton choix

le Dr dit que lattaque se fait une et une seule fois

tu peux commencer pa une alternance 3pp/3pl juste pour rapidement recreer la cetose

puis revenir a lalternance 1pp/1pl qui est beaucoup plus pratique sur le long terme

Posté le 24/01/2015 à 21:11

bravo pour avoir eu le courage de recommencer !

c'est mon 2me dukan aussi

j'ai qd m^me refait une attaque de 5 jours car + de 15 kg a perdre, mais dukan dit que ce n'est pas nécessaire, pourtant la plupart des "bis" la font.....

pour la rétention d'eau essaie les cp de BOP , sans ordo en pharmacie, c'est à base de plantes.... et boit du thé vert.

bon démarrage !