Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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mayou64  10 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/02/2014 à 09:22 Bonjour, je suis à mon 3ème jour de phase croisière et j' alterne 1 pp/ 1pl. Puis-je décaler , exemple 2pp/ 2pl...ou3pp/3pl.quand je le désire?
Merci pour vos réponses.
J'aimerai être soutenue par des personnes qui ont beaucoup de poids à perdre comme moi, au moins 20kgs.
Merci. 
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Jig93  599 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 20/02/2014 à 10:27 Bonjour,
Oui tu peux à condition de bien respecter l'alternance et ne pas faire seulement 1 PL après plusieurs PP. Si tu fais 3 PP tu dois bien faire tes 3 PL derrière. C'est logique mais beaucoup multiplient les journée PP et suppriment des PL et au final c'est l'échec assuré ... A toi de voir le rythme qui te convient le mieux. 
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steph106  284 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/02/2014 à 13:58 Bienvenue à toi,
Je suis pas pour le changement d'alternance trop souvent, car ton corps va pas trop aimer et tu risques de stagner. Trouve la bonne alternance (celle qui convient le mieux à ton rythme de vie) et continue toute ta croisière ainsi, je pense que c'est mieux.
Bon courage
Christelle 
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mayou64 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/02/2014 à 18:28 Merci pour vos réponses, je vais donc essayer de trouver le rythme qui me convient.
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