Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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marjoetgreg  11 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2011 à 16:53 coucou tout le monde,
voilà mon petit aura 8 mois demain, durant la grossesse j'ai pris 18kg, que je n'ai pas tous perdu bien sur puis comme j'ai pris un congé parental pour en profiter un peu et que ça fait 8 mois que je suis à la maison, vous imaginez bien que l'après midi pendant sa sieste je me piffre de gâteaux bonbons..........voir de bout de fromage avec un peu de charcuterie!!!Mais voilà la date de la reprise approche, je reprends le 7 Mars aie ça va faire mal, mais surtout, j'ai plus rien qui me va!!!!j'ai donc décidé de me lancer!!!ça faisait déjà 6 mois que j'avais acheter les 2 bouquins dukan 'sur la table de nuit ça sert tjs" lol, donc j'ai commencé il y a une semaine et 1 jour, j'ai perdu pour le moment 3.3kg. Le plus dur ce n'est pas la faim (ouf) mais les envies, et là du coup je suis un peu désemparée parce que les quelques recettes que j'ai faites (cookies, crepes...) non rien donné, pas un super gout et aucune tenue hihihihihi. J'espère tenir bon jusqu'au 60kg...............je suis ouverte pour papoter et surtout se motiver et garder le moral ce qui n'est pas le plus simple n'empêche parce qu'une cuillère de nutella ça fait du bien au moral 
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BeneL  2194 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 12/01/2011 à 18:33 Tu vas voir, en reprenant ton boulot tout va rentrer dans l'ordre et t'occupper de ton boulot t'empechera de penser à grognotter. Surtout ne te culpabilise pas d'avoir pris du poids pendant et après ta grossesse. C'est un moment ( après la grossesse) ou on est fatiguée, ou on ne peut plus pratiquer du sport comme avant et ou on a du mal à reconnaitre son corps . Compte un an après l'accouchement au moins pour reprendre ta "forme" corporelle normale meme si tu auras perdu du poids avant. Je te conseillerais aussi de te faire suivre par ton médecin traitant pendant ton régime pour ne pas risquer une trop grande fatigue physique et morale pendant ce temps si fragilisant que représente celui d'une naissance! prends soin de toi! ( moi pour chacune de mes grossesses , j'en ai eu deux, il m'a fallut un peu plus de 18 mois pour me rétablir!) 
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cleo674  27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2011 à 19:11 je suis dans le même cas que toi, j'ai pris pas mal de poid pour ma grossesse (3ème), et je reprend également le 07 mars !!! pour les envies de sucré, j'ai trouvé la recette du chocolat blanc, et après plusieurs essai pour le dosage, c'est extra !! 
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marjoetgreg 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2011 à 20:47 @BeneL, merci pour tes conseils effectivement c'est pas une période de pleine "santé" heureusement je suis allée voir une osthéo qui m'a déjà bcp aidé pour la reprise en main de mon corps....Et oui comme c'est mon premier je te confirme que je ne me reconnaissait pas dans la glace et passé du stade enceinte à maman n'a pas été évident, les kilos n'ont pas aidé
@cleo674 pas vu cette recette de chocolat blanc, j'en ai l'eau à la bouche!!!!miam!!!ça t'embête de me donner le lien de la recette (avec les bons dosages
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cleo674 27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/01/2011 à 08:57 coucou Marjoetgreg !!
pas de souci, voici le lien du chocolat blanc : http://www.proteinaute.com/recette_chocolat_blanc_dukan-1630.html perso, je mets de l'educolorant de la marque canderel, a la vanille, c'est des mini-sachets de 2 g, j'en mets 1, voir 1 et demi, et pour le reste, je mets les doses de la recette... je le mets au congel, dans des petits moules en silicones, ou sur une petite plaque avec du papier sulfurisé....tu verras, c'est délicieux !! Pour la reprise du boulot, pas de souci pour moi, c'était juste un peu difficile de laisser mes petits les premiers jours, et ensuite, j'ai pris le rythme, et ça roule !!! je reprends a 80%, je ne travaille pas le mercredi, comme ça, j'ai une journée avec eux !! mais j'ai besoin de bosser, en 1er pour les sous-sous, et ensuite, pour ma santé mentale, car rester à la maison tout le temps, je deviens folle !!
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