Arrêter de fumer & dukan

Posté le 23/11/2013 à 22:14

Bonjour,

Depuis maintenant deux mois que je fais Dukan, j'ai repris le sport, j'ai arrêter l'alcool et le cannabis (j'en fumer quotidiennement). Maintenant que j'ai une meilleurs hygiène de vie, mon seul vice reste la cigarette.

J'aimerai bien arrêter de fumer également mais j'ai effectivement peur d'une prise de poids ou d'une grande stagnation, déjà que je perd très lentement en faisant attention, ça me découragerai encore plus.

Pensez-vous que c'est une bonne idée d'arrêter la cigarette pendant le régime ou devrais-je attendre peut-être la phase de conso ou la fin du régime.

En gros je recherche des témoignages d'ex fumeuse ou fumeur / ou de personnes qui ont arrêter pendant le régime, pour savoir de quel manière cela influence la prise de poids.

Je suis en plein dilemme donc entre ma perte de poids et une meilleure santé.

Que me conseillez-vous ?

Posté le 24/11/2013 à 01:31

Perso l'année dernière j'ai fait les deux en même temps, j'ai pété un câble. La, sans m'en rendre compte, je suis encore en train de faire la même, mais j'ai la clope électronique depuis quelques temps et 1 mois que je n'ai pas touché une vraie clope. Même quand les gens fument autour de moi, je n'en ai pas envie !

Cette solution m'a convenu. Vu tout ce que tu as pu arrêter, pourquoi pas la cigarette ! Il n'y a pas de raison que ca ralentisse ta perte, car la clope est un brûleur de calories mais on dit qu'on prend du poids quand on arrête surtout parce qu'on se réfugie dans le frigo !! Si tu te gaves de protéines, ça ne devrait pas poser de problèmes !

Bon courage et reste déterminée comme tu l'es, c'est la clé !

Posté le 24/11/2013 à 11:06

Merci de vos réponses ça me rassure un peu !

Oui effectivement j'ai longuement pensé à la clope électronique aussi. Et j'étais totalement contre un moment, parce que quand j'ai essayer sur ceux de mes amies, ça ne me faisait pas la même impression. Mais bon y'as que le con qui ne change pas d'avis ! J'pense m'en acheter une bientôt. On verra bien. 

Ce qui me fait le plus peur, c'est que j'ai lu un article ou il disait que la clope accélère notre métabolisme du coup on ne prends pas vraiment de poids mais sans elle on devrait peser naturellement 5kg de plus un peu près même si on garde une alimentation saine. Et je me rappelle même avoir vu y'a quelque année un reportage e=m6 ou il parlait de prise de poids quoi qu'il arrive car le métabolisme brûle moins de calorie. Mais bon cumuler au régime ça devrait l'faire j'espère !

Je vais peut-être attendre d'atteindre au moins 50 kg avant de m'y lancer après noel. Car la ça fait 2 semaine que je stagne et ça me fait péter un câble sérieux. Je me vois pas stagner encore 1 ou 2 mois. Et au lieu de passer en conso comme c'était prévu au mois de janvier je rallongerai peut-être d'un mois la phase de croisière.

Mais je reste motivé et espère pouvoir arrêter comme vous sans trop de dégat !

Posté le 24/11/2013 à 18:20

Comme dis celinemicot, ca doit être une décision bien réfléchie parce que mine de rien, essayer d'arrêter (même sans se mettre la pression) sans y parvenir, ça reste un échec et ça peut mettre un coup au moral qui peut peser sur la motivation du régime ...

Ne t'inqiiète pas, si tu choisis la cigarette electronique tu seras aiguillée par le vendeur pour la choisir, ainsi que le 'tabac' etc ... pour trouver quelque chose qui te convient. Tu peux aussi commencer avec la e-cigarette et des clopes en même si tu as peur de te sevrer d'un coup (sur moi ça ne marche pas car je ne suis pas du tout raisonnable ...)

Bon courage 

Posté le 25/11/2013 à 10:38

Bonjour,

J'ai voulu faire les deux en même temps il y a plus d'un an....

Je n'ai pas eu la force de caractère =/

J'ai stagnée pendant 3 semaines.

Si tu as la volonté dure comme fer, fonces, si tu doutes, attends peut être la conso ?

Toi seule êut savoir si tu as le courage nécessaire pour mener a bien deux combats en même temps.

Courage a toi tu es sur un beau chemin, tu peux être fière de ce que tu as deja accomplie en tout cas

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Posté le 26/11/2013 à 20:49

C'est sage comme décision. Prend ton temps, réfléchis y. Tu y arriveras car tu me sembles super motivée mais effectivement, s'infliger tout d'un coup n'est pas forcément une super idée si tu sens déjà quelques faiblesses dans ton moral ...

Mais crois en toi, tu y arriveras !