Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » SOS besoin de soutien
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somfynet  32 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 27/05/2012 à 19:03 coucou les copines et les copains Dukan ! vous allez bien ? moi, c'est pas ça... j'ai honte.. tellement honte.. j'ai repris 6 kilos... et j'ai besoin d'aide ! de votre aide ! je reprend demain et je me demande si je dois tout refaire à zéro ? vous voulez bien m'aider et me conseiller ? biz à tous ! 
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XREYTab  567 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 27/05/2012 à 19:18 Bonsoir, rien de dramatique si tu te reprends en main rapidement. mets toi en croisière et fais 1 PP/ 1PL ,évite les tolérés Va voir la rubrique Avant/ Après pour te motiver et cherches des recettes sympas prévois ce qu'il faut dans le frigo et le congel tu auras atteints ton but avant moi enfin je suis parti de 140 kg il y a 2 ans ,j'ai eu moi aussi un coup de mou , mais maintenant je ne lâche rien. Courage 
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babyguitare  551 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/05/2012 à 20:35 Salut somfynet dis à ta honte d'aller voir ailleurs Comme dit XREYTab tu reprends directement à la croisière, 1PP/1PL c'est ce que je trouve de plus facile à suivre, mais c'est à chacun de voir ce qui lui convient le mieux, et pour les tolérés tu vois comment évolue ta balance avec et sans (les éliminer complètement ne t'aidera pas à tenir sur la longueur). Bonne croisière et bon courage 
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loveuse  66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/05/2012 à 20:59 bonbonbonsoir!!!! ça ne fait pas assez longtemps que j'ai commencé pour te donner des conseils. Mais en revanche je peux t'apporter mon soutient. C'est peu, mais c'est toujours ça!!! Je pense que le plus important dans tout ça.... Ce ne sont pas les kg pris, mais bel et bien le fait de te ressaisir. Cette fois accroche toi et ne lâche rien, c'est la bonne!!! Courage somfynet ne craque pas. 
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somfynet 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/05/2012 à 00:20 @XREYTab, babyguitare et Loveuse : merci c'est exactement ce que j'avais besoin d'entendre !!! donc je fais 1PP/1PL, je modère les tolérés et je ne lâche rien ! je vois que vos pertes sont géniales, je souhaite revenir au même rythme qu'avant, mais je sais qu'avec cette reprise de poids ce sera dur ! mais merci pour votre soutien et vivement demain !!! à très bientôt ! et bonne nuit sophie
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babyguitare 551 messages
Proteinaute actif |
Posté le 28/05/2012 à 10:59 Il te faudra sans doute plusieurs jours avant que la perte de poids ne reprenne, mais comme tu as déjà fait ce régime tu as déjà remarqué que tu vas descendre par paliers Profitons du soleil avant qu'il ne se cache Sandrine
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loveuse 66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/05/2012 à 12:25 Juste un p'ti coucou pendant le bib de bébé!!! Bonne idée de profiter du soleil vive le plein de vitamine D. Nouvelle journée, nouvelle folie gastronomique à la mode Duk.... On va encore bien se régaler. Profiter bien de votre journée du soleil etc... Et peut-être à plus tard!!!
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babyguitare 551 messages
Proteinaute actif |
Posté le 28/05/2012 à 21:49 trop chouette les lundi au soleil ^^ bonne soirée
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somfynet 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/05/2012 à 06:10 mais oui très très chouette même !! hier mon chéri et moi avons bullé, fait le jardin, rangé la maison et surtout mangé dehors ! que du bonheur ! vous avez regardé canal+ hier soir ? sur les régimes et notamment sur le doc dukan ? bonne journée !!!
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babyguitare 551 messages
Proteinaute actif |
Posté le 29/05/2012 à 06:46 salut hier nous sommes restés dans le jardin avec une amie et ses enfants, mon fils s'est amusé comme un fou je n'ai pas canal+, qu'ont-ils dit? bonne journée
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somfynet 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2012 à 05:53 bonjour bbabyguitare et pardon pour la lenteur de ma réponse !!! concernant le reportage sur canal, c'était franchement acide ! dukan y est apparu comme le bon samaritain (honnêtement un peu trop à mon goût
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babyguitare 551 messages
Proteinaute actif |
Posté le 06/06/2012 à 23:01 Ce n'est pas grave somfynet Le principe même du régime est pointé du doigt ces derniers temps c'est vrai Mon généraliste m'a dit que les dangers du régime Dukan sur ma santé sont moindre que ceux dus à mon poids, après c'est à chaqu'un de voir ^^ J'ai l'impression que nous n'avons pas fini de voir des reportages sur dudu et ses compères ...
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Tu as repris 6 kilos, mais tu réagis avant d'en avoir repris 20, tu seras sans doute plus vigilante par la suite.
