Au secours je ne perds pas!!!!!!!

Posté le 28/06/2011 à 19:20

Bonjour à toutes et à tous, je suis nouvelle sur le forum je pensais pouvoir m'en sortir toute seule avec ce régime mais la j'arrive à un point où je ne sais plus quoi faire!!

Je vous explique brièvement mon cas: j'ai pris environ 10 kg en 2 ans, j'ai donc voulu entreprendre un régime pour retrouver mon poids et pouvoir enfin remettre tous ces pantalons qui m'attendent dans ma garde-robe! Je mesure 1m74 et je souhaiterais retrouver mes 57 voire 59 kg. J'ai donc débuté ce régime à 67 kg le 01/06/11 , j'ai fait 10 jours de phase d'attaque où j'ai perdu 2 kg puis je suis passée en phase de croisière en alternance 1PP/1PL (le 11/06/11) et depuis plus de perte cela va faire 2 semaines! Je n'ai fait aucun écart, je fais du sport, j'ai mangé 4 tolérés en tout et pour tout depuis le début! Je commence à me demander si je ne devrais pas arrêter mais en même temps j'ai peur de gâcher tous ces efforts. Je pensais que ma perte serait plus rapide! Je suis perdue! Aidez moi!!

Posté le 28/06/2011 à 19:26

Bonjour ..si tu ne fais pas d'écart et si tu suis le régime à la lettre il n'y a pas de raison que ça descende pas un jour ..

peut être as tu un souci de rétention d'eau ..de constipation ou les règles à venir .;

il y a beaucoup de choses qui rentrent en compte ..

Ne sois pas perdue ...et tiens bon ...

(prends tes mensurations : taille , hanches cuisses car quand la balance ne bouge pas tu t'affines et ça remotive)

puis tu n'as pas beaucoup de kilos à perdre et ta phase d'attaque a été trop longue d'où peut être cette stagnation

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Posté le 28/06/2011 à 19:28

Bonjour,

Ton IMC est inférieur à 22 tu es plutôt grande 1m74 pour 65kg donc déjà tu dois être plutôt mince!

10 jours d'attaque c'est un peu beaucoup pour moi....à voir avec d'autres avis.

Je pense que c'est que ton objectif vise en IMC trop bas 18,8 c'est limite...

Et le régime Dukan c'est un long marathon pas un sprint...

Bon courage et patience

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Posté le 28/06/2011 à 20:33

Pour 9 kg à perdre, j'ai eu 3 jours d'attaque conseillé. Je pense que pour 10 c'est pareil.

Puis tu n'as vraiment pas beaucoup de poids à perdre, tu vas avoir un IMC de maigre (mais bon je ne me fis pas spécialement à l'IMC vu que des os fins pèsent beaucoup moins que de gros os...Si tu as de gros os par contre, ça me semble bizarre mais chacun fait comme il veut ) donc normal que tu perdes lentement. Pour prendre mon exemple, j'ai un IMC normal et je perds très difficilement 200g par semaine depuis la croisière (j'ai perdu plus de 3 kg les 3 premiers jours, je pense surtout de l'eau ), sachant que je fais 45min de sport à jeun le matin.

Posté le 28/06/2011 à 21:39

IMC normal, donc plus difficile à perdre.

Je suis désolée mais j'ai du mal à comprendre les gens qui font régime avec une imc normal.

Posté le 28/06/2011 à 23:50

Oui, et puis y'a des gens, avec une IMC normale, qui étaient près du surpoid et qui ont envie de perdre avant de tomber dans le surpoid . Ce qui était mon cas, et même si je suis parfaitement dans le "normal" maintenant, j'ai quand même envie d'atteindre mon but (surtout que si je montre des photos, vous comprendrez, j'ai un squelette très fin orné de gros bourrelés, je fais du sport mais si je ne fais pas de régime avec, je ne perds pas ces kilos d'après grossesse).

Donc l'imc à prendre avec des pincettes...Sur un autre test en fonction de mes os, le résultat m'affichait "47kg" comme poids idéal, mais ça me parait inatégnable et surtout je ne veux pas devenir maigre, du coup je vise le 52 .

Faut juste savoir que c'est normal qu'on perde moins rapidement que celles qui ont un imc plus élevé. On a toutes nos raisons pour faire le régime, le tout étant de ne pas faire n'importe quoi et le mieux étant de prévenir son médecin traitant (moi j'ai demandé un bilan sanguin en plus pour tout vérifier). Bon courage à toutes et tous !