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Accueil Forum » SOS besoin de soutien
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julz  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/10/2011 à 21:26 Bonjour à tous, j'ai débuté dukan il y a 2 semaines et je n'ai perdu que 3 kgs, j'en ai 15 à perdre et je suis désormais en phase 2. je ne fais pas d'écarts je ne comprend pas pourquoi je stagne, je suis au bord du "craquage" help besoin de soutien!! 
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mylilounette  8047 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 08/10/2011 à 21:52 excuse moi mais tu fais tout sauf stagner!2,35 kg par semaine cet enorme!le regime n'est pas miraculeux!il faut savoir etre patiente! bon courage! 
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julz 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/10/2011 à 21:58 j'ai perdu 3kgs pendant ma phase d'attaque de 6jours et puis la ca fait une semaine que je ne bouge plus du tout! (c'est vrai que je ne suis pas patiente!) mais peut etre qu'il faudrait que je rebooste un peu en me remettant en phase d'attaque? merci de ton encouragement mylilounette!
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mylilounette 8047 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/10/2011 à 22:00 surtout pas de phase d'attaque il faut laisser le temps a ton corps!si tu n'es pas patiente tu vas vite craquer!
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julz 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/10/2011 à 22:04 ok je vais prendre sur moi et ne pas regarder mon placard a gateaux...!
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Utilisateur61531  |
Posté le 08/10/2011 à 22:06 Bienvenue julz
En effet on ne peux pas appeler ça stagnation. Sois patiente et tu verra tes kg s' envolés. Allez courage c' est toi qui va gagner Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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johannalili  2998 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/10/2011 à 22:08 On parle de stagnation au bout de 20 jours sans perte.....
Cliques sur la réglette des proteinautes, tu vas tomber sur leurs courbes, ça va te faire relativiser.... J'ai stagné 1 mois en début de croisière. Et par exemple Myli, qui t'as gentiment répondu, a une "magnifique" courbe, magnifique stagnation ces derniers mois, et elle ne craque pas, aucun écart.
Ne te pèse pas tous les jours, bois bien tes 2L, marche 30min minimum par jour, et ça descendre, sois patiente.
Bonne continuation! 
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julz 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/10/2011 à 22:22 merci les filles pour vos précieux conseils,ca fait plaisir. bonne continuation à vous aussi!
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meryem80  9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/10/2011 à 22:24 que nous aimerions toutes stagner comme toi!!!
la moyenne avec dukan c'est 1kilo par semaine donc tu es bien au dessus de cette moyenne!!! et sérieusement il va falloir que tu t'armes de patience car dans toute perte de poids tu vas stagner voire même reprendre du poids et encore dukan est la plus rapide!!!!
en plus tu viens de réintroduire les légumes donc peut être fais tu de la rétention d'eau!!! si c'est le cas prend sun draineur style BOP!
courage et patience doit devenir ton mot d'ordre car là... ce n'est que le début et dis toi que tu perds plus rapidement que d'ici quelques mois et surtout que pour tes derniers kilos!!! 
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julz 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/10/2011 à 22:32 bonne idée le draineur car oui la rétention d'eau est mon ennemi§ merci du conseil je vais donc continué sur ma lancée et m'armer de patience! merci!
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meryem80 9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/10/2011 à 23:33 tu vas y arriver perso à l'heure actuelle je ne perds qu'une fois par semaine mais je suis contente car je perds et peu importe le temps que ca prendra comparé au bien être que tu ressentiras quand tu auras perdu ces kilos cela n'a pas d'équivalent!!!!
alors go go go à bas les kilos
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Utilisateur78038  |
Posté le 13/10/2011 à 10:05 3kg en 2 semaine !!!! mais c biiiiiennnnn jen reve lol moi sa fé 1 semiane et jai perdu ke 200gramme timajine ????? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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