ausecour le PL me fond reprendre du poid pfffffff

Utilisateur88577	Posté le 26/01/2012 à 12:54 jour depuis que j ai commencé la phase de croisiere des que je rajoute un peu de legume je reprend le poid que j avais perdu la veille ue faire ? je comprend rien!!!! si quelqu un a des conseil je suis prenneuse!!!!! bisou les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur83233	Posté le 26/01/2012 à 13:03 Ce n'est pas du poids que tu prends, c'est l'eau des légumes qui stagne = rétention d'eau ! Ca redescend en PP, et puis il faut regarder au global, pas d'un jour à l'autre! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur88577	Posté le 26/01/2012 à 13:06 oui en pp je redescend mais sa va duré longtemps comme sa? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fakrounajrana 579 messages Proteinaute actif	Posté le 26/01/2012 à 13:10 Peut être tout le long de ton régime lol, ca me fait exactement la même chose, du coup je perds moins vite....mais c'est ça dudu faut être patiente Courage Céli
naniex 151 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2012 à 13:11 pese toi tous les semaines et tu ny vera pas bisous et courage
nanou2303 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2012 à 13:12 J'ai le même problème que toi. N'hésite pas à prendre des médicaments contre la rétention d'eau .
gisounette3 626 messages Proteinaute actif	Posté le 26/01/2012 à 13:12 bonjour en phase pl ta courbe va etre en dents de scie a cause de la reprise des légumes comme te le dis sominarc toutefois, c est sur le bilan de la semaine que tu pourras faire le point, si tu prends 200 grs pour un jour pl; tu perdras 500 grs pour un jour pp ( par exemple) donc fixe un jour de la semaine ou tu retiendras ton poids et tu verras ça va descendre progressivement fais comme tu sais, sois patiente, ça va bouger c sur bonne continuation
Utilisateur88577	Posté le 26/01/2012 à 14:35 merci beaucoup les filles sa me rassure!!!!nanou tu a quand meme perdu pas mal de poid Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/01/2012 à 15:02 coucou, alors ce n'est pas parce que tu ne perds pas en poids que tu ne perds pas en mensuration ! donc penses bien a prendre tes mensurations, ca aide en cas de démotivation, je sais de quoi je parle un peu perdre des centimetres meme si ca ne se voit pas sur la balance. Courage
nanou2303 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2012 à 15:10 Oui c'est vrai. J'ai perdu 4.6 kilos en phase d'attaque. J'étais vraiment heureuse. Et pourtant la troisième semaine je n'ai perdu que 400 grammes. Je me décourage pas. Au contraire, je suis de plus en plus motivée !!!
Utilisateur88577	Posté le 26/01/2012 à 15:10 merci orchidee!!!vous tes vraimentsuperbe pour remonté le moral et motivé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/01/2012 à 21:07 j'ai juste une question. Tu as fait combien de jour d'attaque ? si tu veux marque tes menus et je te dis si c'est ok puis si tu as faim surtout ne te prive pas ca empeche de maigrir. Donne moi des exemples de menus et je te dis si c ok mange tu le nombre de proteine qu'il faut ? ton poids X 1.5 'tu as tout en haut les aliments dudu (ce que je viens juste d'apprendre) et il ést écrit a combien ca correspond en protéine ! aller j'attends de tes nouvelles, mais ne lache pas !
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/01/2012 à 21:07 j'ai juste une question. Tu as fait combien de jour d'attaque ? si tu veux marque tes menus et je te dis si c'est ok puis si tu as faim surtout ne te prive pas ca empeche de maigrir. Donne moi des exemples de menus et je te dis si c ok mange tu le nombre de proteine qu'il faut ? ton poids X 1.5 'tu as tout en haut les aliments dudu (ce que je viens juste d'apprendre) et il ést écrit a combien ca correspond en protéine ! aller j'attends de tes nouvelles, mais ne lache pas !
Utilisateur88577	Posté le 27/01/2012 à 07:25 cc orchidee!!! voila mon menu pl matin: café sans sucre+yaourt 0% midi: filet de colin et deux cs d haricot vert+yaourt 0% collation:3 battonnet de surimi soir:2trange de dinde 2% mat grasse et 2cs haricot vert+yaourt 0% voila!!!! bisou ma belle Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/01/2012 à 08:16 Voila alors arrete le surimi ! moi a chaque fois que j'en mange tu peux etre sure que je ne perds pas ! je n'en achete plus ! au moins pas tenté. Ensuite tu ne manges pas assez de protéine il te faut 115.5 de proteine !!!! Plus tu en manges et plus tu perds ! il faut boire bcp aussi ca elimine tt les dechets ! écoute je t'invite sur notre lien. Relis tout (ca va etre long mais j'ai compris plein d truc. Viens discuter avec nous et on te donnera pleins de conseil. Tu fais quoi ? 1/1 ? ta phased'attaque a durée combien de jour ? voici le lien http://www.proteinaute.com/forum/sur_le_point_de_laisser_tomber_cherche_une_p(...)
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/01/2012 à 08:17 le surimi est bourré de glucide. Ensuite qd tu fais un achat, regarde bien que glucide + lipide ne dépasse pas les protides.

Utilisateur88577	Posté le 28/01/2012 à 14:38 ok merci !!!ma belle Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/01/2012 à 22:47 pas de soucis n'hésites pas. Moi je passe en conso suite aux résultats de ma prise de sang, j ene veux pas prendre de risque... ca me décoit mais bon ...

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