Mon Régime Dukan
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korama  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/05/2013 à 17:11 
Salut,
j'ai terminé officiellement mon Dudu fin mars. Perte de 27kgs tout de même :P (je m'étais fixé 30 mais j'y suis pas arrivé
Par contre, depuis mars, j'ai repris presque 3 kgs et n'arrive pas à les reperdre. Surtout, je me sens bouffi. Quoi faire??? 
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boucledordu59  1505 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 26/05/2013 à 17:25 Super Korama, tu es métamorphosé tu es tjs en conso 1? pkoi as tu repris? moins d'activité physique? tu n'as pas respecté la conso? je serai toi j'augmenterai l'activité physique, et j'arreterai les galas +/- les féculents(en dehors du pain) le tps que tu reperdes tes 3 kgs 
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caline34  304 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/05/2013 à 18:47 Surtout ne zappe pas la phase de conso, tous tes efforts vont être réduits à néant !!! En cas de reprise de poids, j'ai souvent lu qu'il faut reprendre un peu la croisière... Tu en es où de ton régime ?? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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korama 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/05/2013 à 20:50 J'ai terminé les 4 phases, donc mon régime est théoriquement fini.
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boucledordu59 1505 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 26/05/2013 à 21:09 ah ok , dans ce cas je te conseille de regarder ce lien et de suivre les indications http://www.proteinaute.com/la_phase_de_stabilisation-42.html (au niveau de la riposte graduée)
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Magauxcan  738 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 26/05/2013 à 22:38 Salut, je pense qu'un petit retour en croisière ne serait pas inutile.. C'est ce que je fais quand je prends 1 ou 2 kg suite à une repas un peu trop "+++". Bon courage 
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