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Utilisateur89325	Posté le 05/02/2012 à 16:36 Bonjour à toutes, J'ai attaqué la phase d'attaque mercredi 1 février, jusqu'à vendredi soir tout allez bien. Ensuite un petit imprévu à fait que nous nous sommes retrouvez chez des amis à 250 km de chez nous !!! Et depuis samedi c'est la cata :-( Vu ce que j'ai mangé ces deux jours, je n'ose même pas monter sur la balance, tellement je suis sur d'avoir repris ce que j'avais perdu. Je m'en veut terriblement car j'avais tout acheté chez moi: Son d'avoine, son de blé, arômes..................... Du coup je ne sais plus trop ce que je dois faire, j'ai environ 13 kg à perdre, est ce que je dois reprendre demain en rentrant chez moi, ou laisser tomber. Je suis pommé !!! J'espère que certaines d'entre vous prendront le temps de me lire et de m'aider à trouver une solution. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

gisounette3 626 messages Proteinaute actif	Posté le 05/02/2012 à 16:40 bonsoir, à on avis tu reprends tout a zéro demain matin puisque tu as tous les ingrédients chez toi pèse toi demain matin, met ta réglette a jour et hop !!!! en piste bon courage
Utilisateur89325	Posté le 05/02/2012 à 16:42 Tu en es ou toi exactement ??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gisounette3 626 messages Proteinaute actif	Posté le 05/02/2012 à 16:44 en conso 2, la stab fin mars
Utilisateur89325	Posté le 05/02/2012 à 16:45 Cool, tu avais fait combien de jours d'attaque pour combien de kilos perdu ?? Tu as des recettes qui font perdre plus vite ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
serena3 784 messages Proteinaute actif	Posté le 05/02/2012 à 16:48 salut tu dois continuer ta croisiere ne refait surtout pas ta phase d'attaque il ne faut jamais la faire 2 fois, la phase d'attaque c'est qu'une seule fois! donc continu ta croisiere en ne faisant aucun ecart surtout, tu va perdre se que tu as pris ces derniers temps. mais surtout c'est tres tres tres important ne refais surtout pas une phase d'attaque! si pendant la phase d'attaque tu craques (se que tu as fait) ou que tu as peur de ne pas tenir il faut passer en croisiere et ne jamais refaire une attaque. tu continuras de perdre pendant ta croisiere ne tinqiete pas
serena3 784 messages Proteinaute actif	Posté le 05/02/2012 à 16:50 pour tout se que tu as chez toi tu peux les utiliser en phase de croisiere sans soucis
gisounette3 626 messages Proteinaute actif	Posté le 05/02/2012 à 16:50 on peut pas se comparer toutes les deux, ai démarré a 100 k 5 , ai donc fait 7 jours d attaque ai perdu 22 kgs en 5 mois de croisière, puis encore 4 kgs depuis le début de ma conso , soit plus de 26 kgs non pas de recettes miracles, juste le régime suivi A LA LETTRE , pas d écarts, du sport ...............et de la patience

Utilisateur89325	Posté le 05/02/2012 à 16:50 Je peux continuer en faisant PP/PL 1 jour de chaque ??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
serena3 784 messages Proteinaute actif	Posté le 05/02/2012 à 16:52 1/1 est le rythme qui est conseillé, il te permettra de ne pas te lasser et d'alterner, c'est le plus simple et celui qui te conviendrai le mieux vu ta situation

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