Besoin d'aide pour redémarrer ...

Posté le 02/09/2011 à 00:32

Bonsoir à tous,

J'ai vraiment besoin de coup de fouet !

Pour tout vous expliquer, j'ai commencé le régime DUKAN en octobre 2010, et j'ai perdu 16kg en 2 mois et demi. Je pesais 89.200kg et je suis descendue à 73.200kg. En période de fêtes, j'ai tout arrêté. Je reprenais pas de poids et, j'ai recommencé à manger de saletés (fast food et compagnie) ainsi que grignotages, cela a été fatal car j'ai repris environ 8kg ..............

Je suis complétement démoralisée de voir tout ce gâchi et je n'arrive pas à me remotiver pour reprendre et tout reprendre et ainsi atteindre mon objectif de base : 68kg !

J'ai eu quelques stress dans ma vie durant ces derniers mois, je pense que cela a beaucoup joué aussi...

Avez vous des idées pour repartir à 0 ?

Des astuces pour se remotiver ?

Dois je refaire une phase 1 ?

Merci à vous pour votre aide, a bientot !

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Posté le 02/09/2011 à 08:20

Bonjour mflisa. Malheureusement je ne pense pas qu'il y ait une astuce pour la motivation et encore moins que quelqu'un puisse te l'apporter. Je pense surtout qu'avant de debuter ce regime il faut etre prête et surtout prête a alLer jusqu'au bout des 4 phases pour eviter justement les reprises et les "recommancements eternels" auxquels nous assistons, impuissantes, les jours sur ce forum. Quoi dire quoi proposer pour déclancher cette volonté ? Sincerement je ne sais pas. La solution est en toi, en nous, la volonté de sortir d'un mal être, de ne plus etre resigner a supporter le surpoids qui nous pourris la vie depuis des années, et surtout la volonté de changer notre comportement alimentaire. Si tu aborde ce regime en te disant que c'est un regime de plus et que pour y parvenir tu va devoir subir privations, frustrations et que ta seuLe envie c'est de pouvoir a nouveau te jeter sur un mac do, non, tu n'y arriveras pas. Tu dois aborder ce regime en te disant qu'a partir d'aujourd'hui, tu DOIS manger autrement, pour toi, pour ton bien, et que grace a ça tu va perdre du poids. Tu ne dois pas tout axer sur la perte de poids, car tu verras, les periodes de stagnations son inevitables et la route est longue. J'ai debuté ce regime le 07/03, Le 02/08, j'en etait a -18 kg. Cela fait aujourd'hui 1 mois que je suis en vacances en corse et que je ne me suis pas pesé, lundi j'aurais le verdict ... Mais je suis sereine, je me suis fait plaisir pendant 1 mois, Je me suis éclatée !!! Restos, repas avec les amis ect ect.... Mais dans le cadre de mon regime dukan (Et en plus je suis restée en croisiere), je n'ai fait aucun ecart et je n'en ait pas eprouvé le besoin. Dans les restos : poissons, fruits de mer, viandes grillée, je n'ai pas hesitée a demander la composition des plats, demandé de remplacer tel aliments par autre chose car je suivait le regime dukan, et oui les restaurateurs jouent le jeu... Je ne vis pas ce regime comme tel, pour moi j'ai tout simplement changé mes habitudes alimentaires, c'est ça qu'il faut te dire et surtout t'en persuader, c'est ce qui te permettra de suivre ce regime jusqu'a son terme (les 4 phases)... commence par regarder la longue liste des recettes que tu peux preparer, tu verras qu'elles n'ont rien a envier A certaines recettes que l'on trouve dans les magasines. Penses et raisonne dukan et tu y parviendras, comme toutes celles qui y sont arrivée avant nous. Ne te laisse pas berner par celles qui te dise qu'un ecart c pas grave, que c'est sans gravité, toutes celles qui reprennent leurs mauvaises habitudes a la premiere occasion et qui clament ici, je fait des ecarts et je maigris... Peut etre ! Mais pour combien de temps ? il y a plein de temoignage de vrais proteinautes qui seront toujours la pour te donner un conseil, lever un doute, te reCommander une bonne recette, ici tu trouvera le soutien dont tu as besoin, tout autant que ta motivation soit vraiment sincere, mais là paR contre nous ne pouvons rien pour toi ! C'est au fond de toi que tu dois trouver cette volonté de coMmencer. Je te souhaite d'y parvenir.