Mon Régime Dukan
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vaness42800 |
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mkyrene  6845 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 15/09/2014 à 12:41 bonjour Vaness
si tu ne fais pas le régime pour la première fois, inutile de reprendre la phase d'attaque car comme c'est écrit dans le livre la phase d'attaque est une phase qu'on ne fait q'une et une fois dans sa vie quand tu refais le régime tu dois passer directement en croisière
pour te déconstiper prend une cuillérée à soupe de son de blé. tu peux la mettre dans un yaourt ou dans des crêpes ( il y a pleins de super recettes de crêpes sur le site). il y a aussi le chocolat 1%Mg qui est bourré de fibres, tu peux en prendre dans un gâteau au chocolat.
et en Pl il y a les champignons de Paris qui déconstipe plutôt pas mal!
bon régime à toi. 
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vaness42800  54 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/09/2014 à 13:15 merci mkyrene je savais pas pour la phase d'attaque qui fallait pas merci du conseil ! jespere que ça fera effet tout ça car je me rappelai pas avoir batailler comme ca la 1er fois. 
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vaness42800 54 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/09/2014 à 13:17 bonjour ! je viens de recommencer la phase d'attaque depuis hier et j'ai deja le ventre gonfle et douloureux avez vous des astuces ? j'ai peur d’être constiper les jours qui viens que prendre ou que faire? merc
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Cappucine  392 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/09/2014 à 15:26 Pour la constipation, je te conseille : L'hépar Marcher ou courir La cuillère à soupe de son de blé Les jours PL manges des légumes très riches en fibre 
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vaness42800 54 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/09/2014 à 21:51 l'hépar ne marche pas sur moi et je marche bcp deja ! on ma conseiller les carres transit je vais essayer
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