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bellerose 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2017 à 12:30 Bonjour à toutes et tous, Je vous fais un bilan rapidos. J'ai fait dukan (pour la 1ere fois) en 2010, j'avais perdu 36 kgs en 8 mois Mais bien sur je n'ai fait ni conso ni stab. J'ai repris 13 kgs, je suis allée voir un nutritionniste et là cata j'ai encore grossi. J'ai refais dukan 2 ou 3 fois mais à chaque fois je ne tenais pas sur la longueur. Je perdais 5 kilos j'en reprenais 7 kg. J'ai tenté plusieurs autres régimes, d'autres nutritionniste, et comme d'hab, je perdais 3-4kg j'en reprenais 6-7 Dernier régime en date avril 2016, j'ai tenu presque 2 mois. A aujourd'hui j'ai 26 kg de plus qu'après dukan Bref je voudrais refaire dukan car c'est vraiment le seul qui m'a fait maigrir. Mais est ce bien raisonnable de ré essayer une énième fois ?! Vais je y arriver ? Vais consolider mon poids ? J'attends tout vos avis positif ou négatif. Et je ne suis meme pas sur moi meme d'etre motivée comme la 1ere fois

Utilisateur140958	Posté le 18/01/2017 à 12:49 bonjour j ai presque le meme parcourt que toi , j avais perdu 35 kilos avec dukan et je n ai pas fait la phase de consolidation , j ai commencer a regrossir, j ai vu un diet mais j arriver pas a tenir, puis j ai fait le fameux regime thonon pui le regime nathmann et j ai tout repris avec un surplus , j ai refait dukan plusieurs fois mais je tenais que 5 ou 6 jours resultat des courses je suis passé de 90 kilos à 109 kilos en moin d un an et depuis le 27/12/2016 j 'ai repris dudu je suis motivé je tiens tres bien mais du coup je perd beaucoup moins qu avant donc faut vrément que tu sois tres motivé et que tu tienne sur la duré. On est plusieurs redoublantes tu trouvera du soutien ici Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bellerose	Ce message a été supprimé par son auteur.
bellerose 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2017 à 13:43 Merci Cindie pour ton retour. Bon courage dans ta reprise dudu. Le soucis c est que je ne suis pas prete a faire une croix sur les fruits et le pain. J ai essayé l escalier nutritionnel mais je n arrivais pas a respecter un fruit et les 40 gr de pain Si je refais dukan je ferais PL midi et PP le soir. Pas envie d expliquer au boulot. Apres je n ai pas bcp de temps pour cuisiner, je pars a 7h30 et rentre a 19h. Je me tate, je vais voir
Utilisateur140958	Posté le 18/01/2017 à 16:42 si tu sais que tu ne le fera pas a la lettre ca sert a rien de le commencer Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Mincepourbientot 707 messages Proteinaute actif	Posté le 18/01/2017 à 18:19 bonjour belle rose, moi j ai fais dudu 2 fois une fois en 2011 ou j ai perdu 25 kilos en 1 ans et demi et un en 2015 car entre temps j avais repris 10 kilos, et je l ai refais la deuxieme fois j ai perdu 12 kilos jusqua juillet 2016 et en aout je suis tomber malade j ai du tout arreté mais sa ma permis de bien reduire mes quantité le fais que je sois tomber malade, et enfaite sa ma fais remarquer que juste en reduisant les quantité et en mangeant equilibrer, sa te fais perdre du coup j ai perdu 7 kilos depuis le mois de aout tout en mangeant normalement , donc essaye si tu te sens pas de faire le regime de reduire juste tes quantité et de manger equilibrer, ou du moins +++ de legume que de feculent
AMA3 596 messages Proteinaute actif	Posté le 18/01/2017 à 21:28 Coucou Moi je suis totalement d'accord avec cindie, si tu le fais pas à la lettre , tu risque de reprendre à chaque . PL le matin et PP le soir j'appelle ça journée PL . J'entends même certains dès qu'ils perdent ils ne souhaite pas faire la consolidation et disent qu'ils vont juste se contenter de surveiller mais dukan n'a pas dit qu'on pouvait passer en stabilisation après la croisière sans risque si on ne fait pas de consolidation. Et encore certains disent qu'ils vont surveillé mais au final les mauvaises habitudes qui reviennent . Alors qu'il se peut que si ils avaient réellement surveillé ils auraient perdu encore. Pour ma part jessaye de respecter au max toutes les phases pour pas reprendre ( et sa marche quand on respecte ) Enfin bref comme je dis toujours il n'y a pas de secret pour resté mince ou avoir un poids normal Bisouset bonne soirée
Elisheba99 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2017 à 14:19 Si tu vois ma courbe...comme toi, j'ai repris. C'est un style de vie pour route la vie...sinon on reprends du poids. Allez, courage! On va y arriver.

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