Besoin de conseil, soutien ....

Posté le 08/12/2011 à 12:47

Cela fait 21 jours que je fais Dukan et je n'ai perdu que 2,1 kg ! Je ne fais pas d'écart, les weekends au lieu de faire PP je fais PL car je suis souvent invitée ou vais au resto mais bon.

Lundi je suis remonté a 65,5 pour redescendre aujourd'hui à 64,5 ....... Je persévère car je me suis donnée jusqu'au 6 janvier pour atteindre les fameux 60kg mais j'ai l'impression que c'est insurmontable ..... :'(

Je savais que par rapport à mon IMC sa serais long mais à ce stade je pensais au moins atteindre les 63kg ....

Bref je suis un peu déçu .....

Posté le 08/12/2011 à 13:08

Bonjour Dukansha,

Invitations ou restau = écart.

Tu n'as pas le même nombre de PP que de Pl à la fin du mois, tu ne suis pas le régime Dukan. Tu fais une "sorte de Dukan". Ça ne peux pas marcher aussi bien.

Posté le 08/12/2011 à 14:06

Bonjour Dukansha!

Il peut y avoir parfois des paliers, mais si tu suis bien le régime, tu finiras par les casser. On dit qu'on perd en MOYENNE 1kg par semaine, d'après ta courbe, tu en es à 700grs. Mais nous avons tous un métabolisme différent, certains perdent + vite que d'autre. Il faut savoir rester à l'écoute de ton corps. Quand j'étais en croisière, j'ai également eu des repas au resto, tu peux prendre une viande ou un poisson grillé avec un accompagnement de légumes, ce n'est pas un écart. Après, c'est sur qu'il faut respecter le + possible ton rythme PP/PL et t'y tenir. Si tu sais que le weekend, se sera PL, alors fais 2PP/2PL.

Posté le 08/12/2011 à 18:03

Je ne fais pâs de sport du tout, mais j'ai un travail qui me prend pas mal de temps et fatiguant donc pas le courage ...

Sinon, je vais faire comme vous dite me tenir à mon rythme. La je ne devrais plus aller au resto donc on verra bien

Merci pour vos messages