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Utilisateur50693	Posté le 01/09/2013 à 17:09 Coucou, après plus de 2 ans d'absence, je reviens vers vous. J'ai arrêté Dukan en Décembre 2011 après avoir presque 20 kg car j'étais très fatigué et en manque de fer. petit à petit; les kilos revinrent; en ce moment, je me supporte plus mais j'ose pas me peser. J'hésite à reprendre Dukan car c'est facile mais avec tout ce que j'entends, j'ai peur pour ma santé et surtout je ne sais pas si je suis capable de tenir. qu'est-ce que vous conseillez ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 01/09/2013 à 18:08 Je ne sais pas combien de kg tu as repris. .Je suis en stab et quand je reprends je repars illico en croisière 2/0 jusqu' à ce que je retrouvé mon poids. .C'est moins frustrant que de répartir sur une croisière classique
aleximax 186 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2013 à 18:34 je vois souvent des 2/0 c quoi??? 2/0 =2pp+0pl non je crois pas!! une explication svp
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 01/09/2013 à 19:03 Non lundi jeudi pp le reste de la semaine alimentation normale équilibrée
aleximax 186 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2013 à 19:53 ah ok merci beaucoup
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 01/09/2013 à 21:47 Ceci dit cosmo. .J'avais pris 1kg 300 sur un mois je les ai perdus en une dizaine de jours avec le 2/0. . Pp stric de la stab pas de toléré viandes maigres poissons blancs et en laitages. .Fromage blanc faiselle (dixit doc Dukan )..et pour les autres jours proteines legumes feculents fromage fruit quotidien mais cuisine sans graisse. .Et sucre remplacé par edulcorant. ..Sauf dans mes quatre premiers cafés. .1/2 sucre de canne roux ou brut. ..bon courage à toi
cosmo 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2013 à 09:53 merci ... le verdict est tombé .... j'ai repris presque 20 kg en 2 ans ... j'avais essayer de refaire quelques jours de PP, je perdais facilement 1.5 kg à ce moment là ; je pense repartir sur quelques jours de PP
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 02/09/2013 à 09:58 oui effectivement ça fait beaucoup pour le 2/0.;bon courage

cosmo 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2013 à 10:27 Merci ... c'est sûr ... Un boulot instable, pas de temps pour le sport , des restos entre collègues ou des repas imposés ... arffff

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