Besoin de conseils : j'ai déjà perdu presque 10 kg, aidez moi

puzzle 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2011 à 07:05 Bonjour à toutes et tous. J'ai 45 ans, je pesais 84 kg le 19 aout 2011, depuis cette date je me suis reprise en main : Sport, hygiène de vie, j'ai perdu 6 kg environs. Depuis 10 jours j'ai commencé dudu pour activer le processus d'amaigrissement. Je suis passée de 79,6 à 74,9 en quelques jours. Mais voilà une gastro sévère est passée par là. Je suis en train de me rétablir, je pars dimanche pour 15 jours dans les îles, comment faire avec les invitations les restos, si vous avez des conseils je suis preneuse. J'ai maigris et me suis beaucoup affinée, il est hors de question que je retombe dans la grosseur. Aidez moi s'il vous plaît. Merci d'avance. P.

puzzle 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2011 à 07:08 ps : j'espère que vos conseils et vos astuces profiteront à yoyote, nathalie et aromatics, mes dunkanette d'un autre post. rejoignez moi les filles, on va se soutenir et être conseillée !!!!!!!!! Bonne journée. P.
mamamag 5983 messages Proteinaute expert	Posté le 12/10/2011 à 08:04 alors je sais pas ou tu vas dans les iles , mais , moi qui suis allée en gwada , je peux te dire que le poisson grillé est sur toute les tables ! le plus dur là-bas c'est les laitages qui vont te couter cher ! et je te conseille de craquer sur un fruit plus tôt qu'une glace ou un ti punch ! bon courage et bonne vacance ! ps , mets ta réglette à jour !!!
puzzle 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2011 à 08:52 Merci Mamamag pour ta réponse je vais effectivement en gwada, donc c'est poisson grillé tous les jours, tant mieux, j'adore ça. Avec ma gastro, je suis obligée d'aboliir les laitages de toute façon, et les fruits alors n'en parlons pas, je ne garde rien, tout s'en va vite et avec moult douleurs .... P.
Utilisateur76211	Posté le 12/10/2011 à 14:25 Re Puzzle, je suis de tout coeur avec toi! ta présence va nous manquer pendant 15 jours! Comme le dit Mamamag, il faut profiter du bon poisson..... Moi aussi lundi prochain je devrai certainement faire mon 1er écart, tout l'équipe au boulot est invitée au resto par notre patron. Souvent quand c'est ainsi, on a le choix entre deux menus, ici je suis déjà allée voir sur le site du resto, j'essayerai de choisir en fonction des calories....et je donnerai mon dessert à mon collègue On verra! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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