Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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tweety1990  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 29/01/2012 à 17:17 tellement peur de craquer...j'avais déjà tenté de suivre le régime avec l'aide de mon docteur mais c'était vraiment le truc draconien quoi et moi gourmande j'ai craqué... aider moi psychologiquement car le stress me fait faire monter mon poids... merci tous le monde 
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mary1979  2217 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 29/01/2012 à 17:27 Bonjour,
Alors, autant on pourra être là pour te booster en cas de baisse de motivation, autant on ne pourra pas remplacer ta motivation première!
Ne pense pas au fait que tu vas craquer...Positives au maximum !
Penses aux news fringues que tu pourras t'offrir un fois que tu auras dégommer ces fichus kilos!
Penses aussi aux compliments que te feront les gens de ton entourage quand ils verront ton changement et remarqueront combien tu es motivée, efficace et capable de tenir le cap!
As tu lu le livre? Faut être consciente que le régime dukan est " à vie" ! Qu'il est PRIMORDIAL de respecter chacune des phases et qu'il faut définitivement oublier ton rythme alimentaire actuel pour te rééduquer ....et manger équilibrer( car stab ..au final c'est surtout de la rééducation de mode alimentaire!)
Regardes , sur ce site les Avant/après ...ça donne aussi un bon coup de boost !
Et, très important, pour mener ton aventure au bout...il faut que tu te cuisines de bon petits plats! tant pour éviter la lassitude que la frustration! Ce site regorge de très bonnes recettes! 
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soso08  103 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/01/2012 à 20:46 tweety avec une bonne motivation tt es possible pense 5 kilo par 5 kilo moi je le prend comme une victoire cuisine bcp bon courage 
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