Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
|
cassandre35  17 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2017 à 23:03 Reprise du régime pour la 3ème fois, après 2 ans tout repris. Obligée de repartir à zéro. Pas très motivée et pourtant il le faut pour ma santé. Problèmes de dos depuis plusieurs mois . Besoin de soutien pour me motiver Merci à toutes 
|
|
Leiloush  14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2017 à 23:26 Bonsoir ,
Aller ne lache pas motive toi , moi pour me motiver je regardes des videos sur youtube de femme qui font du fitness , j'ai repris le sport j'avais du mal au debut mais c'est devenue une routine la ! Ne lache pas et motive toi tu dois te débarrassé de tes kilos tout est dans la tete la . Fait toi plaisir , achete ce qu'il faut rempli ton frigo , moi j'achete de l'esclaope de poulet , des steak a 5% de Matiere grasse , des carres frai 0% , du konjacs que j'ai fais avec des morceau de poulet c'est trop bon tu as l'impression de manger des spaghettis, des crevettes etc ! Bon entoucas courage à toi , moi aussi j'ai commencer mardi 7 mars et j'ai seulement perdu 1.6 kilos j'attendais plus pour 5 jours , d'ailleurs je ne sais pas si j'ajoute encore un jour de PP demain ou je commence a alterner PP/PL ! 
|
|
cassandre35 17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/03/2017 à 14:40 Merci pour tes encouragements. Bon courage à toi.
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
Enfin Courage !! 