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patate1986 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2011 à 12:54 salut les proteinautes... sa fais quelques jours que j'ai repris dukan apres 1 arret en phase 2. j'ai un peu du mal pour cette deuxieme tentative... ce wk j'ai fais un pp et un pl mais les deux soir craquage... ce matin 1 kg en plus... j'ai pris la decision de faire 5 jours PP mais je ne veux pas les consideré comme phase attaque mais croisière... quel seras la difference entre ces deux là? je compte faire 5 jours PP puis 2 jours pl 1 jours PP et deux jours PL ensuite reprendre normalement 1 PLet 1 PP. Que penssez vous du yahourt 0% marque carrefour? j'ai vu qu'il y avais de la farine de je ne c plus quoi et c aussi des morceau de fruit... est ce que c'est considéré comme un tolére?

sophy82 537 messages Proteinaute actif	Posté le 28/11/2011 à 13:19 je pense que ta répartition n'est pas bonne , il faut faire autant de jour PP que de jour PL alors si tu fais 5 jours PP , il faut suivre avec 5 jours PL , il faut que sur 10 jours tu es autant de pp que de pl si tu faire 5 jours de PP de suite , j'espere que tu me comprend
sophy82 537 messages Proteinaute actif	Posté le 28/11/2011 à 13:21 et les yaourts avec des morceaux de fruits sont des tolérés et je pense que les yaourt carrefour doivent etre bon , tant que c'est 0 % nature ou aromatisés
patate1986 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2011 à 13:21 haa oui ok... je crois que je vais faire ca 5jours PP et 5 jours PL. Merci pour ta reponse... la phase attaque et la phase croisière en PP est identique?
patate1986 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2011 à 13:22 oui c super bon, surtout celui au pomme... un regale... je te le conseil...
sophy82 537 messages Proteinaute actif	Posté le 28/11/2011 à 13:25 en croisière , les jours PP tu as le droit aux tolérés alors qu'en attaque tu n'y a pas le droit sinon c'est pareil
patate1986 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2011 à 13:27 ha ok.. super... merci et frmt très bonne perte... bon courage pour la suite....
sophy82 537 messages Proteinaute actif	Posté le 28/11/2011 à 13:28 merci , bon courage à toi aussi !!

natounetta	Ce message a été supprimé par son auteur.

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