besoin de votre souten help me

Posté le 05/01/2014 à 00:09

Bonjour

cela fera la troisieme fois que je fais le régime dukan mais je ne le termine jamais

aujourdhui j ai décidé de le faire et de le mener à terme

il y a un an je fesais 74kg et depuis je suis à 66KG

aujourdhui j ai débuté le regime et c'etait la deprime.... Pleure etc.... maux de tête

car j ai des regrets le fait de n avoir pas terminé avec c est kilos et des poignets d amour

je me sens laide quand je m habille car tout mes bourlets se vois dans mes habits

je suis complexé don je mets beaucoup de vêtements ample

des que je marche dans la rue je crois que les gens me regarde je suis tres complexé

j ai besoin de votre soutien

Posté le 05/01/2014 à 16:15

nous nous soutiendrons biz

Posté le 05/01/2014 à 20:09

je m'arrêtes à la phase de croisière car dans cette phase j ai déjà perdue une majorité de poids

aujourdh ui j avais une meilleur mine le faite d avoir lue la réponse de prissou34 j ai cuisiné et demain je sors faire mes courses je suis à mon deuxième jours de PP. Au travail elle m'ont proposé du chocolat et j ai refusé naturellement en quittant le boulot j avais un large sourrire car pas craqué.

est ce que je dois m'inscrire à une salle de sport afin de faire du sport ou de simple abdos et la marche suffira.

Posté le 07/01/2014 à 20:42

C'est sur que les derniers kilos sont les plus durs à déloger mais ça en vaut vraiment la peine hésite pas à faire des modifs si tu vois que tu arrives au même stade qe la dernière fois, le principal est de se sentir mieux , de perdre et de stabiliser sa perte

Concernant le sport, marcher et des abdos ne suffisent pas; aprés tu n'es pas obligée de t'inscrire en salle de sport, tu peux tjs courir, t'acheter un vélo elliptique, aller à des cours de danse , aller nager etc mais le sport quoique l'on puisse dire joue sur bcp de choses, et ça n'a que des vertus 

Bon courage pour la suite

Posté le 07/01/2014 à 22:10

coucou

je n ai malheureusement pas encore perdue en poids est ce le faite de reprendre pour la troisième fois le régime je ne sais pas trop mais je peux t'écrire mes mensurations

débuter le régime le 4/01/14 tour de poitrine 107. Tour de taille : 91. Tour de hanches : 91,5 . Tour de cuisses 54,5

Le 7/01/14 tour de poitrine/: 100,5 Tour de taille: 83 Tour de cuisses 53,5

Je bois beaucoup d'eau je suis abonne au wc

et je suivrai le conseil de boucledordu59 je vais me mettre au sport

Posté le 14/01/2014 à 17:45

justement le fait de courir va améliorer aussi ton transit sinon tu peux prendre des carré transit en pharmacie, c'est une sorte de gomme à manger à la figue ou aux pruneaux je sais plus

Tu gonfles? càd? de vrais oedemes? si tu vois que ça ne s'améliore pas hésite pas à aller voir ton médecin traitant