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Besoin de vous,merciiii!!!!

Moun59 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2011 à 16:25 Hello tout le monde, voilà j'ai débuté mon régime le 20/05/11...je recherche du soutien,des témoignages,des recettes pour m'aider à bien avancer dans cette épreuve...je vous en remercie d'avance...bon week end à tous! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

marlene64 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2011 à 17:14 coucou moi j'ais commence le 14 mars perdu plus de 10 kg la je sature un peu j'ais moi aussi besoin encourement et de ne pas me sentir seule
sasa260411 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2011 à 17:20 Salut les filles! Moi j'ai commencé le 26 avril et perdu à peu orès 5 kiko mais la je stagne depuis deux semaines! c'est rien juste mon corps qui fait de la résistance ! mais j'y arriverais ! Courage moun59 tu trouveras bcp de soutien sur ce site et pleins de recettes @marlène64 : c'est une belle perte dis donc! courage pour la suite les filles
mamamag 5983 messages Proteinaute expert	Posté le 28/05/2011 à 17:50 le site est là pour ça ! incrustez vous dans un forum de discussion ! et pour les recettes , ça ne manque pas !!! bon courage , et hop ! on se motive !!!
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/05/2011 à 18:25 coucou moun, tu es toujours en phase d'attaque?????C'est beaucoup trop long,tu devrai passer tout de suite en croisiere. Tu as lu le livre j'espere, car il te donne des renseignements. Ensuite tu peux aller sur le site pour trouver des recettes adaptées aux différentes phases.......
Moun59 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2011 à 21:11 merci pour vos témoignages qui me rassurent bcp. demain finie la phase d'attaque...et grand jour pour moi: LA PESEE!!! hate de voir si cette phase d'attaque n'a pas servi à rien. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/05/2011 à 06:07 as-tu fait la simulationde perte de poids sur le site???????? Une periode d'attaque si longue doit etre faite sous surveillance medicale.
Moun59 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2011 à 13:54 Tout va bien ...j'ai commencé les légumes huuuummm,un délice! 2,4 kg de perdu en 8 jours,suis ravie. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

marlene64 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2011 à 11:39 bravo
passiflore22 842 messages Proteinaute actif	Posté le 30/05/2011 à 12:15 bonjour à toute , je n'ai pas encore eu besoin de vous mais là ça coince , j'ai démarré le régime le 11 avril et perdu 10kg500 mais depuis une dizaine de jours je suis bloquée , alors du coup je me décourage .comment faites vous pour vous remotiver ? en plus j'ai une baisse de tonus , il faut que je tienne bon , je ne suis pas au bout de mon défi.. j'éspére vous relire pour me rebouster un peu bravo à toutes pour vos pertes de poids
sebmarie	Ce message a été supprimé par son auteur.
Moun59 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2011 à 16:03 coucou Passiflore, le forum aide beaucoup les personnes démotivées,je pense que tu trouveras ici tt le réconfort que tu attends. bvooo pr ta perte de 10kg c'est super je trouve...j'ai lu que quand tu stagnais ,tu devais faire 60min de marche pdt 4 jours pour casser le rythme...Mais je ne l'ai pas testé étant au tout début de mon régime. je lache pas ,ça serait dommage d'avoir perdu 10 kg et de tout abandonner.COURAGE. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
marlene64 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2011 à 07:50 courage moi aussi je suiis comme toi je stane un peu fatigué manqu de motivation aujourd'hui j'ais deside de faire une journée blanche unpeu plus de step tu me suis ? on va y arrive on a le meme objectif on va toute y arrive on va les foutre dehors ses kilos qui nous pourisse la vie
Moun59 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2011 à 09:02 tout à fait ok avec Marlène... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
passiflore22 842 messages Proteinaute actif	Posté le 31/05/2011 à 16:14 merci les filles pour votre soutiens , ce matin j'avais-300gr sur la balance , j'ai peur de faire les recettes , car peur de ne plus perdre ou voir reprendre , en méme temps je me lasse de la viande blanche et du fromage blanc et yaourth 0%. peut etre que j'ai fait des bétises, méme si je suis en PP vue que j'adore la salade verte , j'en mange un peu le soir mais sans assaisonnement!! qui peut me dire si ça pose un gros probléme ?
sebmarie59	Ce message a été supprimé par son auteur.

Moun59 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 15:47 -300gr bah tu vois que ça avance,faut pas désespérer...moi je ne mange pas que de la viande blanche Passiflore,je mange aussi des bifsteacks,des steacks hachés,du poisson,des crevettes,du surimi,du thon...enfin c'est assez varié...et pour l'instant ça passe bien...bon je sais vs allez me dire que ça fait que 11 jours que je suis le régime mais bon pour l'instant rien ne me lasse...En ce qui concerne la salade verte les jours PP,je doute un peu que ça soit bien de faire ça...je pense que c'est juste pour les jours PL... Mes amis ont utilisé mon ordi et ils ne se sont pas déconnecté donc j'avais écrit avec leur compte,oups!!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
passiflore22 842 messages Proteinaute actif	Posté le 02/06/2011 à 18:49 j'ai arrété la salade tu as raison , ce doit etre que en PL,il faut que j'essaye de varié mes menus en PL ça va , mais en PP vu que je n'ai pas de légumes à me préparer je ne cuisine pas ma viande et mon poisson je le fait en papillotte avec des herbes et du citron.. a + les filles , on les aura ces kilos....
Moun59 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2011 à 20:22 -3.5kg en 15 jours,ça me convient...youpiiii!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
marlene64 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2011 à 12:27 coucou comment sa va moi plein de petit ecard dimancheb bon j 'ais repris lundi pas de cracage pour cette semaine
Moun59 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2011 à 12:58 hello Marlene, moi ça va bien et toi? alors dimanche tu t'es fait plaisir! quels genres d'écarts as tu fait? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
marlene64 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2011 à 07:35 du pain grille au petit dejeune c'est je pense le truc qui me manque le plus le pain j'ais essaye des recette de pain qu'il y a sur le cite mais sa toujour fini au chien
Moun59 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2011 à 12:09 moi je fais le pain dudu,je le coupe en 2 ou pas et je le grille huuuummmm un délice je t'assure.... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
marlene64 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2011 à 10:06 j'ais du loupe la recette tu fait le quelle?

marlene64 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 07:43 coucou coment sa va ?

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