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blanche01f30 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 09:52 Salut les fille je suis nouvelle sur le forum, j'ai 30 ans j'ai commencé dukan mi-aout j'ai eu une grosse coupure et j'ai repris il y a deux ou trois semaines. J'ai perdu 10 kg depuis aout. Le probléme c'est que j'ai du mal à tenir le coup en ce moment je ne sais pas pourquoi. En plus je n'arrive pas à faire une seule recette elles sont toujours infecte et vu que je suis trés sucre c'est trés dure. J'espére avoir quelque réponse et un peu d'aide de motivation merci par avance.

Utilisateur38120	Posté le 07/04/2011 à 10:10 salut, pour la recette sucrée ,si tu aime les sons ,fais_toi du porridge(250 ml de lait avec 2 cs de son d'avoine,1 cs de son de blé et 2/3 cs d'édulcorant)fais chauffer le lait,verse en pluie les sons et l'édulcorant remue sans arrêt jusqu'à épaississement ,cela cale bien et en plus c'est bon ,mais c'est mon avis je n'aie pas de problème avec les sons, bon courage bizzzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
viva83 566 messages Proteinaute actif	Posté le 07/04/2011 à 10:13 tu rates toutes tes recettes ou alors tu les trouves vraiment pas à ton goût ? C'est vrai que tu ne retrouveras pas dans les recettes ce que tu avais l'habitude de manger mais après tout se passe dans la tête et non dans l'estomac ou dans la bouche. Tu es au régime et la motivation tu dois la trouver dans le but que tu t'es fixé : perdre du poids. La croisière, ce n'est que 2 ou 3 mois dans ta vie. Oui c'est dur et nous sommes toutes dans le même cas. Mais il faut penser à "après"quand tu pourras remettre des vêtements oubliés dans un placard parce trop "boudinants" Courage tu vas y arriver en étant tenace. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
laurence74 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 10:49 moi aussi je suis très sucre et je me fais des crême au oeufs des flans et surtout des crêpes dont j'ai trouvée les recettes sur le forum comme ça j'ai l'impression de mangée des desserts ps je viens de me commander le dernier livre dukan sur les patisserie il est sur amazon et en plus les frais de port son gratuit .peut être que cela pourrais t'aider mais surtout pas de panique ne te décourage pas moi aussi j'ai ratée beaucoup de recette au debut mais aprés tu apprends à les adapter à ton goût et je suis sur que tu vas reussir à te faire des truc hyper bon
pepette1 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 10:56 Salut Blanche, moi aussi je suis très sucré..d'ailleurs je me mangeais une tablette de chocolat par jour avant de commencer dudu. J'ai eu une période de "sevrage" assez difficile mais je compensais avec des chewing-gums et le coca light. J'ai essayé les recettes que je n'ai pas du tout aimé, même celle intitulée "à tout pour plaire" ou "délicieuse".. Avec de la patience et du courage, on arrive à bout de cette envie de sucré et surtout de notre surpoids. Bonne continuation.
Keylia 595 messages Proteinaute actif	Posté le 07/04/2011 à 11:53 Coucou ! Ne t'inquiète pas, tu n'es pas la seule à trouver les recettes sucré infecte lol. J'ai essayer aussi, je me retrouvais toujours avec des espèces d'omelettes en forme de gâteaux.. J'ai tout simplement mis de côté cette idée de recette, et je fais sans. Comme dit pepette, l'envie va finir par passer La croisière va très vite, c'est rien dans une vie quelques mois. Et en plus tu te sentira beaucoup mieux cet été, tu seras toute fière de toi d'avoir réussi, alors au final ça vaut la peine de se passer de sucre un petit moment Bon courage pour la suite.
blanche01f30 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2011 à 09:01 Merci pour vos réponses bon c'est décider je reprend sérieusement dés maintenant. J’arrête de m'acharner à faire des recettes que je n'arrive pas à faire. Demain je me pése à mon avis j'ai du reprendre un peu car ça fait quelque jours que j'avais arrêter bon je faisais quand même attention mais bon.

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