Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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binouze29  6 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2011 à 11:56 Je me présente,Michel 49 ans,en sur-poids important depuis pas mal d'années,surtout depuis que j'ai arrêter de fumer.J'ai pris plus de 15 kg en 3 ans!!!
Mon poids actuel avoisine les 140 kg pour 1m87,et cela devient de plus en plus dur chaque jour!!J'ai découvert le régime Dukan grâce à un ami culturiste,qui pratique la méthode P.P tout les jours pour garder sa masse musculaire au niveau compet'.
Ce qui m'a fait choisir ce régime plus qu'un autre?? C'est que mon pote m'a expliqué qu'une de ses amies avait perdu quelque chose comme 30 kg en quelques semaines,ça a été l'élément déclencheur.De plus dû au sur-poids,je fais des crises de gouttes de plus en plus importantes,et ce n'est plus vivable !!! Je suis papa de 2 adolescentes dont j'ai la garde,et je ne peux pas finir à l’hôpital qui me les garderaient ???? J'ai donc décidé de prendre soins de moi,je suis toujours passé après mes enfants,eux d'abord moi c'est pas grave !! Erreur grave,ma fille de 13 ans m'a dit le plus simplement du monde:
-Papa prend soins de toi,il est temps !!
Donc action !! Excusez pour le pavé, j’espère trouver de l'aide,la volonté je l'ai (j'ai arrêté la clope du jour au lendemain sans patch et autre cochonnerie)
PS: je commencerais le régime Dukan fin du mois de janvier pas trop le choix !! 
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Eve92  26 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2011 à 12:10 bonjour binouze, et bienvenue ici tout d'abord ta page m'a bien touchée, je suis un peu comme toi, moi j'ai une fille et j'ai du mal à la suivre à cause du surpoids, qui provoque chez moi une dyspnée, j'ai aussi mal au coeur etc...., et ton amie t'a très bien conseillé. tu verras ici il y'a tout, même du soutien tu en auras, en tout cas bon courage pour ton regime, et sache qu'on est là pour se soutenir alors n'hhesite pas à très bientôt 
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Macha93100  119 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2011 à 12:48 Bienvenu!
Pas trop difficile sans clope? j'arrive pas :-( et je pense sérieusement au champix :-(
ceci dit, je vais lire ton message à mon père et surtout ma soeur, qui est veuve avec 2 enfants et qui a mis la croix sur sa vie en se refugiant dans la nouriture... Merci! 
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binouze29 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2011 à 13:19 La clope n'a vraiment pas été un problème pour moi,je suis têtu,donc le jour ou j'ai fais la promesse d’arrêter la clope à mes filles,du jour au lendemain je suis passé de 20 cigarettes...A rien!!!(et je n'ai pas repris même pas une taf,une promesse vaut de l'or chez moi )Tout est question de volonté,je suis comme ça avec la clope,je le serais pour les 45 Kgs à perdre également !!!
Et ce réfugier dans le nourriture n'est pas une fin en soit,mais quand je vois des potes de mon age qui vont faire du sport avec leur minots le week-end me fout un peu les boules,moi qui n'arrive même plus a faire 500 m à pied sans avoir mal partout,me fout un peu les nerfs à vif,d'ou l’intérêt de me sortir de là,et d'avoir une activité (enfin !!) avec mes 2 amours de filles !!!
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