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Bilan 5 mois escalier

KLENA 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2018 à 14:39 En 153 jours j'ai éliminé 20 kg , et j'ai tout de même fait quelques écarts .... Mon objectif était -20 pour le 19 décembre , je suis étonnée d'y être arrivée aussi rapidement ! Mon nouvel objectif est : - 30 k g soit 10 kg à éradiquer d'ici le 19 /12 ....

fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2018 à 17:45 Bravo je commence juste l'escalier nutritionnel sa motive
audreyfab 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2018 à 19:39 waow super ca motive de te lire merci et bravo pour ta réussite
jos13800 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2018 à 11:07 Bonjour mes belles je re attaque !! Bien l'escalier nutritionnel ? Je suis à Marseille et vous dur dur seule ! Bises
ChrisAntiboise 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2018 à 07:31 Bonjour à toutes! j'ai attaqué le régime il y a quelques jours, 11 pour être précise et ce matin je suis assez déconvenue! Après avoir bien perdu, ce matin la balance annonce 300g de pris..... je n'ai pas fait d'écart et je ne me démoralise pas pour autant! Je vais continuer....
Nathalie986 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2018 à 20:32 Bonjour à tous! @ChrisAntiboise: je vais recommencer le régime Dukan lundi prochain. Je l'ai déjà fait il y a une dizaine d'années et j'ai perdu 20 kg. J'ai également eu des périodes de stagnation, voire de reprise mais ne t'inquiète pas, tu vas continuer à perdre. C'est vrai que lorsqu'on perd vite et régulièrement, on a tendance à démoraliser dès que la balance affiche 300g de plus alors que ce n'est pas grand chose! Ne t'en fais pas. Ce régime est vraiment fiable.Tu as raison de continuer !!! A plus tard
zelyana 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2018 à 10:25 Bonjour à toutes, Je suis Vanessa, j'habite Nice. Je suis une ancienne de Dukan. J'avais perdu 25 kilos en 6/7 mois en 2011 mais une grossesse, beaucoup d'écarts et des problèmes de santé (traitement par cortisone et hypothyroïdie) ont fait que j'ai tout repris. Je me marie en juillet 2019 et j'ai pour objectif de reperdre ces 25 kilos voire même 30 d'ici mon mariage. J'ai décidé de tenter l'escalier cette fois car financièrement il est plus abordable et il permet une flexibilité vis à vis de ma vie de famille. J'ai commencé par 5 jours d'attaque mais j'ai été indisposée au même moment et ce matin je n'ai perdu "que" 1,7 kilos en une semaine mais c'est bien quand même. Bravo à toutes pour vos pertes et j'espère qu'on pourra se soutenir.
evoyne 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2019 à 10:45 Bonjour Aprés un premier Dudu en 2015 ou j'avais perdu 17kgs , je recommence depuis cette semaine . Comme chacune les problèmes de la vie les baisses de moral et on craque pour des interdits forte de penser que ce n'est qu'un petit centimètre au tour de taille puis un autre ...bref vous connaissez. L'escalier est plus valorisant et permet à mon avis de tenir sur la durée. Pour ce redémarrage je ne vais faire que PP 2 jours puis 2 jours PLet ensuite j'ajouterai simplement un fruit sur les 3 derniers jours de la semaine. Jusqu'à ce que j'en ai perdu quelques un . Bon courage à toutes ( je suis dans le Var Draguignan)

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