Bilan de ma 1ere semaine

Posté le 25/03/2019 à 09:40

Eh bien voilà, une semaine de passée et -3kg sur la balance  

maintenant que je suis dans la phase croisière j'ai décidée de ne me peser qu'une fois par semaine, soit tous les lundi pour bien commencer la semaine j'ai pu remarqué que pendant cette phase on ne perdait pas forcément et vue que le régime va être long si je vois que ça bouge pas, je risque de craquer.

durant ce régime le plus dur pour moi reste le moment du goûter, j'ai toujours une envie de sucrée donc faut vraiment que je trouve le moyen de combler ça.

pour le son d'avoine après avoir essayer les galettes et la bouillie, je me suis tournée sur le pain de mie toasté au son et ça passe beaucoup mieux 

donc voilà mon but est de perdre 100g par jour, soit 700g par semaine, je pense que ça reste faisable.

bon courage et bonne journée à tous

Posté le 27/03/2019 à 17:35

salut à tous,

@yasmichou936 merci pour la recette de brioche, je les ai faites dans des petites caissettes à muffin ça m'en a fait 5 ( j'en mange que 2 par goûter pour accompagner mon thé et ça fait du biiiiiieeeeennnn  )

je suis restée sur la vanille parce que la fleur d'oranger je suis pas trop fan.

sinon mes jours se passent bien, j'ai même l'impression de mieux gérer le régime que la première fois, je me sens beaucoup moins frustrée. après le seul truc c'est que je mange pas mal d'œufs, j'aime bien me faire des petits entrées avec en omelette roulé ou des œufs sur le plat ( avec le pain du mie au son et une tranche de jambon de dinde, ce sandwich est devenu mon petit déjeuner fétiche).

maintenant mon nouveau défi c'est de réussir à inclure un peu de sport dans ma journée, mais pour l'instant j'avoue ne pas être très motivée ( mon vélo d'appartement me sert de portant à vetement  )

bonne journée à tous  

Posté le 27/03/2019 à 22:09

Coucou Tazia, pas de quoi pour la recette =)

Je suis contente que tu vive mieux ce régime aujourd'hui, je ressent également la même chose que toi, beaucoup moins de frustration, et surtout je mange "normalement" sains serte, mais je ne fait pas comme la 1ére fois juste mangé des surimi en pp et viande et légume cuit à la vapeur en pl, en gros je ne me prenait pas la tête. Aujourd'hui je réapprend à cuisiner sainement et sa me plait.

Oui les œufs ils faut que tu fasse attention ou alors retire le jaune à chaque fois parce que tu risque d'avoir du mauvais cholestérol dans ton corps et sa c'est pas top.

Pour le sport oui sa serai le top d'en faire, mais pour l'instant je suis pas trop motivé sur sa je te ment pas.