bip de bip de bip de 8ème kilo

Posté le 21/09/2011 à 10:36

apres plusieurs jours de stagnation, hier enfin perdu le 8ème kilo... et il est revenu ce matin !! grrrr, et comme la stagnation correspond au moment ou j'ai introduit les tolérés, ben bye bye maizena et fromage allegé !!! snif

Posté le 21/09/2011 à 12:22

Salut Moonlight ! Alors ta stagnation, finie ?

Pouzette, courage... Il va lâcher avant toi ! Arrête les tolérés, marches plus, ne mange pas salé, fais attention à ta quantité de protéines, et mange du poisson blanc le soir! Et tu vas y arriver (comme nous toutes !)

Courage les Dudu !

Posté le 21/09/2011 à 13:53

@Alexia : ben on dirait ! Je me pèse tous les 2 jours (après journée pl) alors on verra demain si la barre est vraiment passée ! 

Posté le 21/09/2011 à 18:40

Ben oui ! Je mangeais énormément avec le stress même mes parents me faisaient la remarque quand j'allais les voir mais je leur répondais : Avec Dukan, j'ai le droit !

Techniquement oui t'as le droit mais quand on y réfléchis, ben pas en illimité en fait ! Les aliments même riche en protéine, ben c'est pas 100% de protéines. Donc vu que j'ai une faible consommation (en dessous de la moyenne, j'ai fait des analyses plus jeune), ben je devais manger assez de glucide et de lipide pour que mon corps ne fasse pas l'effort de transformer les protéines.

Du coup, je me fais de bonne assiette bien rempli mais je ne me ressers plus et surtout, je ne mange plus entre les repas sauf une collation à 16h si j'ai faim.

Je pense qu'il ne faut pas confondre : "à volonté" et "à satiété" ! Et je trouve qu'avec le stress je n'ai pas cette notion de satiété si je ne fais pas attention !

Posté le 22/09/2011 à 00:51

les produits laitiers me font stagner lorsque je dépasse une certaine quantité maintenant je note sur un carnet pour mieux mesurer ce qui fait bloquer mon corps, comme le dit moonlight969, manger à volonté oui mais en répartissant les genres d'aliments, gérer la quantité d'oeuf , de viande rouge et les produits laitiers dans la semaine

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 22/09/2011 à 19:30

1kg62 de perte en moyenne c'est déjà très bien t'es dans celles qui perdent le plus bravo, pour la marche je suis pareille j'ai toujours detester marcher depuis petite comme tu le dis marcher

d'un point A à un point B aucun intérêt sauf pour la condition physique et c'est barbant je préfère les ti footing j'ai l'impression de faire un truc plus actif lol, les fruits de mer c'est top j'ai tjs vu la balance descendre les lendemains en particulier avec les moules mais malheureusement je peux pas me le permettre toutes les semaines.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.