bla bla du 17 mai .

Posté le 17/05/2017 à 10:44

Coucou les filles comment allez vous émie bon courage .repasse nous raconter.

Bon je vais allez marché ils annonce des orages pour cet après-midi. ...

Bisoys à toutes.         

Posté le 17/05/2017 à 15:00

Bonjour,

Je viens de m'inscrire sur proteinaute pour échanger et partager nos expériences.

J'avais fait Dukan il y a 4 ans, après ma 2ème grossesse et j'avais perdu en 2 mois 10 kgs. Puis j'avais craqué autour de Noël, les réveillons, les galettes, la chandeleur, le carnaval... Bref j'ai abandonné.

En janvier cette année, je me suis remotivée, d'abord inscription dans une salle de sport pour faire de l'aqua. Fin février, j'ai démarré Dukan. Cette fois-ci, je ne fais aucun écart pour l'instant et je me raisonne quand je cuisine de la pâtisserie pour mes enfants    

J'en suis maintenant à -15 kgs. Mais j'en ai encore 15 à perdre.

J'alterne 5 PP/ 5PL. Je continue le sport et intensifie un peu: depuis avril, j'essaie d'y aller 3 fois par semaine: du RPM ou de l'aquabike le lundi, du rameur, puis aquagym et aquafitness le jeudi et du bodypump suivi du rameur et de l'elliptique le samedi.

Comme je suis en vacances, je vais essayer l'aquaboxing.

Il y a des semaines où ça ne bouge pas vraiment sur la balance. C'est vrai que je la regarde très souvent. J'ai tort, car ça me mine le moral. Les 1ers kilos m'ont semblé facile à perdre, mais là ça me semble plus dur. C'est pour ça que j'ai rajouté plus de sport. Mais je suis novice dans tout cela et à cette étape du régime.

J'ai très envie de prendre de l'anaca 3, côté brûleur de graisses, mais aussi complément alimentaire pour les carences imposées par ce régime. Qu'en pensez-vous ?

Posté le 17/05/2017 à 19:46

Vivmama c'était des oasics qu'il était en promo à décathlon mais il n'y avais pas sa taille, c'est vrai qu'il est à 1/4 de pointure près et met un temps fou pour essayer donc c'est partie remise, quand à moi je dois en avoir 4 ou 5 paires mais toujours pas usées..........     

Bienvenue Ambrevan et bravo pour ta perte de poids et aussi pour ta persèverance dans le sport (moi je suis un peu fainéante de ce coté là.

Des compléments alimentaires, genre multivitamines ne peuvent pas te faire de mal au contraire, par contre l'anaca 3 je ne connais pas, je bois beaucoup de tisanes drainantes ce qui m'incite à ingurgiter mes deux litres par jour mais bon je ne sais pas si c'est efficace en tout cas çà fait boire.

Par contre le son d'avoine est indispensable, deux cuillères à soupe + 1 son de blé (facultatif) par jour sous quelques formes que ce soit :muffins, dans un yogourth ou galette ect...........voir les recettes sur le site.

Emi, tu n'as pas le tête dans les WC............

Au menu de ce soir : filet de lieu + yogourth % + muffins au son d'avoine et zeste d'orange.

Posté le 17/05/2017 à 23:16

Merci les filles. Contente d'être parmi vous. Dernier repas de PP ce soir avant de me régaler demain de petits farcis, miam.

A demain, bonne fin de soirée