Bla bla du 30 novembre 2016

Posté le 30/11/2016 à 10:44

Coucou kikinet

Nous aussi il fait très froid mais c'est un temps sec mais bon bien au chaud lol

Sinon nous on va racheter des decos et le sapin avec mon homme demain soir on change de sapin on prend un blanc

Bon bin sinon toujours le même train train lol

Bon courage pour tout monter

A plus tard

Posté le 30/11/2016 à 12:38

Bonjour les filles tour vite.

Chez nous aussi - 9 ce matin quand je suis partie à 3h 30.

Mais ciel bleu et soleil c est du beau temps ça.

Première séance hier à la salle de gym 2h30 dont une heure de discussion avec le coatch pour faire le bilan de ce que je fus ce que je suis comment je vis mon rythme de travail de sommeil d alimentation et question sur le santé.

Test ensuite d effort et j ai des facilités ce sont des restes d avant lol

Il a une spécialité diététique et il n est pas contre le régime dukan surtout quand je lui ai montré les recettes et le 1 PP et 1 PL cela ne lui dérange pas non plus mais simplement il aimerait un fruit entre les repas et surtout entre les repas pour justement prendre tous les bons sucres et extracteur de jus aussi que j ai.

J ai fait une séance d abdos fessiers aussi ouah j en ai encore en dessous mdr.

Je lui ai dit que je continuais ainsi dukan jusqu au 1er janvier et après je réfléchis mais si je reprends réellement un entraînement chaque jour intensif cela va être dur.

D ailleurs je ne suis pas très gourmande le plus difficile c est le manque de fruits.....

Par contre il est tout à fait d accord sur le fait de cuisinier autrement et le top il a dit le monsieur pour le son d avoine et blé et arrêter le paon sauf celui de seigle.

Donc je suis dukan jusqu au 2 janvier prochain et on fait le point j aurais encore perdu pas mal donc à voir.

Voilou en attendant steak salade verte muffins jambon et faisselle 0%.

Sieste une heure et ensuite salle avec mon fils qui m accompagné et je saurai ce que j ai à faire sur quel élément et pendant combien de temps.

C est hyper sérieux je suis contente et il voit que je suis motivée alors je rêve de championnat de France à Roland garros en 45 ans et plus c est à dire bientôt alors on se motive on se motive.

Bon courage et bravo aux anciennes et aux nouvelles qui débutent le régime.

Posté le 30/11/2016 à 17:24

Re coucou

Emi j'aime beaucoup les sapins blancs bon courage pour demain. J'ai terminé. J'ai mis beaucoup de guirlandes lumineuses et une musicale à l'interieur et aussi dehors sur un lilas, j'ai fais aussi un petit sapin.

Vivmama tu as de la chance d'avoir plus chaud qu'hier, nous c'est plus froid mais sec et j'aime bien, le ciel est d'un beau bleu.

Fanny çà à l'air bien ta salle de sport, c'est du sérieux, je viendrais te voir à Roland Garros    

Bon sinon, je suis mécontent de moi.

Ce matin j'ai été faire quelques courses, j'avais besoin d'un reblochon pour faire une tartiflette à mon mari, et je me suis laissé tenter par une galette des rois et des chocolats à la liqueur, donc à midi j'ai mangé la moitié de la galette      

je suis très en colère et mal dans ma peau, je crois que je vais éviter les magasins pendant les fêtes car je suis trop tentée en ce moment. Ce soir, je ne mange pas.

A plus tard

Posté le 30/11/2016 à 20:57

kikinet ou la la dit donc une demis galette ................

bon moi c est du chocolat lint a la framboise hummmmmm mais je suis allez courir 1h ....

bonne soirée les filles .