Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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je commence ce blabla pour dire un GRAND MERCI à véro pour sa recette de gateau trop bonne je l ai faite hier soir j ai mis juste que deux c a s de lait en poudre et j avais pas de bio flan amande (je n en trouve pas par chez moi helas !!! j adore l amande) donc fait avec bio flan citron. je l ai coupé en deux un morceau ce matin avec mon petit dej et deux tranches de pain, il cale bien merci véro !!! publie le même si c est un mélange de recette !!!
Sinon dans les Vosges il fait déjà très chaud et dans mon fpur des clafoutis aux blueuts de spicy !!!
vero74200
3704 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/08/2012 à 09:15
Coucou
Ravie que ça te plaise, moi j'en ai fais un ce matin à la noix de coco.
J'ai pas été très sage hier et j'ai eu mal au ventre toute la nuit et ce matin c'est pas la grande forme.
À midi je vais me faire un peu de riz complet avec des légumes pour me remettre le ventre en place et pour ce soir je sais pas trop.
vero74200
3704 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/08/2012 à 09:16
Ici aussi ça chauffe au soleil mais moi j'ai un peu froid. Il fais 23 à l'ombre !!!
sebmuriel
262 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/08/2012 à 09:39
Bonjour,
Ici il fait chaud, aujourd'hui direction la montagne !!! pique nique et ballade au cormet de roseland
perdu 200 grs sur la ginette ....
Bon courage et bonne journée a toutes
CELINE3
4206 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/08/2012 à 09:53
bonjour a toutes
ici grand soleil, il fait chaud, trop chaud!
aujourd'hui j'ai zappé ginette, hier j'ai fais n'importe quoi j'ai mangé je ne sais combien de morceau de chocolat...resultat j'ai eu mal au ventre toute la nuit!et encore ce matin c'est pas la forme!
sebmuriel, profite bien de ta journée a la montagne
vero toi aussi c'est pas la forme!
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Ange88
16188 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/08/2012 à 10:02
ben alors CELINE et Véro on se reprend !!!
et oui to n gateau est super bon !!!! il cale bien !!! c est un regal !!!
a midi gratin de courgettes avec viande hachée
Utilisateur85021
Posté le 18/08/2012 à 10:25
coucou!
Ben moi je commence pluto bien la journée: grasse ma' jusqu'à 9H50...merci les enfants!! lol
Et petit déj dudu!!!! allez pourvu que ça dure comme ça ma journée..LOL
Bonne journée à toutes et courage
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CELINE3
4206 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/08/2012 à 11:06
je sais pas ce qui m'a pris hier a mangé tellement de chocolat, le pire c'est qu'a la fin j'en étais dégouté et je continuais...
je pense maintenant que je vais pas mangé de chocolat avant un petit moment...
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Utilisateur10820
Posté le 18/08/2012 à 11:31
Coucou,
Bah alors les filles allez on se reprend, surtout que vous vous rendez malade...Mais parfois c'est vrai que les pulsions sont trop fortes !
Ici toujours un grand soleil, il fait chaud mais on ne va pas s'en plaindre.
Aujourd'hui on va manger de bonne heure pour aller à la plage à marée basse, car à marée haute il n'y a plus de place et on y va avec les cousins donc 8 personnes à caser dont 4 gamins qui vont avoir envie d'avoir la place de courir et jouer.
Ensuite une bonne douche, puis on ira sur la fête foraine manger le soir et profiter des manèges pour les enfants.
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Utilisateur10820
Posté le 18/08/2012 à 11:34
Titi tes enfants, ils sont trop trop beaux ^^
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Ange88
16188 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/08/2012 à 11:47
elle le fait expres la blonde de passer quand je ne suis pas là ? lol
bonne fin de vacances !!!
Utilisateur85021
Posté le 18/08/2012 à 11:47
merci Liltoine!
Ici, Mr est rentré avec une piscine tortue..les enfants sont aux anges et on hate d'y plonger..mais va faloir attendre un peu la fin de digestion et que le soleil tape moins! lol
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Ange88
16188 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/08/2012 à 11:48
liltoine je viens de regarder ta courbe tu arrives a bien gérer ton régime tu as perdu !!! c est super !!!
Utilisateur10820
Posté le 18/08/2012 à 11:56
Lol je suis là Ange, un peu moins souvent mais pour le moment je vous lis ^^
Alors le régime heu...ginette stable en effet. Mon truc c'est : petit déjeuner et déjeuner légers, pas de grignotage. Bouger beaucoup beaucoup (la plage je ne me pose pas, je joue avec les enfants pour me dépenser au max) et par contre le soir je m'autorise tout ce que je veux : apéro, rosé, biscuits apéro, pizza, glace, bref je me fais plaisir. Des vacances zéro frustration, et sans conséquences sur la balance, j'ai de la chance ! Par contre il faudra que j'arrive à me reprendre sérieusement en rentrant et là j'aurai sûrement besoin de votre soutien.
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Utilisateur85021
Posté le 18/08/2012 à 12:06
bon, ben piscine trouée dès le départ... les enfants pleurent... et moi dégoutée!!!!! ils ont intéret à rembourser!!!!
Tkt Liltoine on sera là...moi j'essaye de me reprendre en main dès aujourd'hui... le tout c'est de réenclencher la perte pour retrouver la motivation... le plus dur... allez allez on va y arriver!!
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Utilisateur10820
Posté le 18/08/2012 à 12:44
Ho mince alors la piscine défectueuse, les pauvres loulous ! J'te jure !
Donc Titi toi aussi tu avais un peu "lâché" le régime?
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Utilisateur10820
Posté le 18/08/2012 à 12:54
Bon je vous dis à plus tard ou à demain, on part pour la plage^^
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Utilisateur85021
Posté le 18/08/2012 à 12:57
oui, depuis mon retour du mal à manger que dudu...pendant ma semaine en Savoie ça avait plutot été et la marche intense avait gommer les écarts mais là depuis samedi passé ben dur dur...mais là j'en ai marre alors retour dudu ce matin...
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vero74200
3704 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/08/2012 à 15:22
Ma miss est dans sa petite piscine sur notre balcon elle est toute contente.
J'espère qu'il vont vous la rembourser ou l'échanger au moins. Pauvre petits ils se font une telle joie de jouer dans l'eau.
Liltoine moi aussi j'ai regarder ta courbe un seul mot BRAVO !!!!!!! Et ont sera toute la pour se soutenir et combattre !!!!
vivmama
8340 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/08/2012 à 15:46
bonjour les filles .titi les pauvres normal qu ils pleure tes enfants .ici en vendee il fait très chaud on vit dans le noir .avec le ventilateur j ai du monde ce soir bbq de prévu .je reprend sérieusement demain j ai achetez des fruit de mer .faudra juste que je ne mange pas de pain beurre avec .
bonne après midi je vais allez dans la piscine titi dommage que on ai loin je vous aurais inviter dans la mienne .les enfants sont partis des rires d enfant sa manque un peut dans le jardin .
Ange88
16188 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/08/2012 à 17:06
pauvre petits choux !! pas e chance et oui faites vous rembourser !!
oui liltoine on sera là et je te comprends regarde moi depuis que je suis rentrée je reprends... faut dire que je marchais bc tous les jours en vacances... donc les apéros ne se voyaient pas (c est surtout la deniere semaine pas quand j etais chez ma fille)
moi je rentre de deux heures de marche sous une chaleur !!!!!!!!!!
gratin de courgette viande hachée très bon ainsi qu'une part de clafouti.... ce soir ce sera steack haché et oeuf sur le plat ensuite je vais jouer au casino... en vacances j y suis allée une fois et avec 20 E j ai gagné 240... on vera ce soir lol
demain BBQ pour monsieur saucisses merguez et pour moi brochettes de poissons salade de tomates et de haricots verts et j ai prévenu mon mari que je ne faisais pas de dessert j ai trop envie d'uen glace dudu que j ai au congel lol
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