Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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clarra08  7 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2015 à 20:22 pas drôle de commencer un samedi!! drôle d'idée!mais il faut bien! 
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clarra08 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2015 à 20:23 si vous êtes dans le même cas,n’hésitez pas! même si vous êtes des anciens aussi s'ailleurs!
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shelby1428  26 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2015 à 23:17 Bienvenue Clarra!!!
Que ce soit un samedi ou un autre jour l'essentiel c'est que c'est ce jour là que tu as choisi pour te faire du bien et moi je te dis Bravo!!!
A bientôt!!
Laetitia. 
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cecilia14  14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2015 à 07:48 Coucou
Moi j'ai commencé jeudi
Bon dudu 
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clarra08 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2015 à 07:58 bonjour, merci!!! je suis dubitative sur une chose.. je connais ce régime mais j'ai tellement hésité avec un autre moins violent.. mais suis impatiente et donc la perte est moins radicale ce qui est important pour la motivation bref,j'ai essayé de faire un gâteau hier soir...immonde!!!!mais j'ai du mal avec le son,car j'en ai trop mangé avec précédent dukan.. vous avez trouvé qqe chose?? j'ai pas mal de recttes favorites mais en gateau je bloque.. merci et bon courage!!!!!!!!
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clarra08 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2015 à 08:00 merci Laetitia!
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cecilia14 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2015 à 19:15 Pour moi c'est les muffins que je mange au petit déjeuner
4CS de son d'avoine 2CS de son de blé 1 yaourt aromatisé au parfum de votre choix ou un yaourt nature et vos arômes préférés 1/2 sachet de levure chimique 2CS de lait écrémé en poudre 1/2 CS d'edulcorant liquide 2 oeufs.
On mélange le tout ett hop au four pendant environ 20 mn à 180°. Planter un couteau, si la lame ressort sèche c'est tout bon Je fait ça en général dans des moules à muffin. 9a m'en fait 6 beau au pdj c'est parfait. J'aime bien aussi la tarte au citron qui tue. La recette est sur ce site
Voilou pour mes gâteaux
Bon dudu et à bientôt
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clarra08 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2015 à 19:37 bonsoir Cécilia, merci pour ton message.. je vais essayer demain. car ce soir,j'ai fait tellement d'essai.. bon dudu!!!
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