Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Bonjour

ghislaine72 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2012 à 14:44 Je me présente je m'appelle Ghislaine j'ai 37 ans et j'ai commencé le régime depuis le 02/ 01/12 pour l'instant je perd bien et c'est très encourageant je rerentre dans certains vétement que je ne m'étais plus. Pour l'instant je suis toujours en phas d'attaque mais je vais bientôt passé en PL je voulais savoir quel est le meilleur rythme à tenir à savoir que les légumes c'est vraiment pas ma tasse de thé, mais il vabien falloir que je me résigne. Merci si vous avez des conseils n'hésitez pas

Utilisateur78511	Posté le 10/01/2012 à 14:49 bonjour ghislaine bravo pour ta perte deja pour lalternance le mieu cest 1/1 ca evite les probleme de constipation et de frustration toute les alternance se vale et donne le meme resultat a long terme le tout est de faire le meme nombre de pp et pl dans le mois malheureusement les legumes sont obligatoire tu peut manger tes legume sous forme de soupe o de sauce tu peu aussi manger des champignon dans tte les recette tu trouvera bien une facon de les manger qui te conviendra bonne chance pour la suite bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ghislaine72 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2012 à 15:45 Merci beaucoup pour ta réponse je vais essayée de voir ce qui me correspond le plus pour les légumes.
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/01/2012 à 18:17 GHISLAINE, pour l'alternance je conseille aussi 1/1 mais par contre tu as déja 8 jours d'attaque ce n'est pas raisonnable tu as à peine 10kgs à perdre 2 jours voire 3 maxi auraient suffit as tu fais la simulation sur le site ?? passe de suite en croisière sinon tu risque des problèmes de santé et surtout ne t étonnes pas si stagne un peu au début de ta croisière bonne continuation
ghislaine72 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 08:34 Bonjour, Non j'ai pas fait la simulation, mais tu as raison pur l'attaque c'est beaucoup trop long d'ailleur là ça stagne alors je me mets en PL dés aujourd'hui. Mais j'ai entendu dire que tu perds moins vite avec un rythme 1/1. Est ce vrai ? Par contre moins de lassitude. Bonne journée
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/01/2012 à 11:31 je ne sais pas si l'on perd moins vite, je ne pense pas moi j'ai fait 1/1 donc pour les autres alternances je ne sais pas mais effectivement tu ne te sens pas frustrée je crois que maintenant le doc Dukan conseille cette alternance bonne croisière

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