bonjour

tchyraz 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2013 à 08:44 je vais changer le rythme de mon alternance PP/PL g t à 1 jour PP 1 jour PL mais ça ne marche pas comme je veux donc je v essayer 3PP/3PL que pensez vous?

CHOUCHOU38 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2013 à 09:12 Salut, Tu as beaucoup perdu au début c'est ça et maintenant tu stagnes, j'ai fait comme toi et on a le meme poids de départ à peu près. J'ai perdu en phase d'attaque 5.3kg et depuis lundi je perdais rien, et ce matin enfin -500g. Je pense que si tu fais 3/3 dans quelques temps tu va te lasser et c'est très dur, la première fois que j'ai fait dudu, je faisais lundi mardi jeudi vendredi PP et le reste PL, c'était très difficile et je pense que quand on arrive à -10 - 12kg on stoppe et on craque. Franchement là, je fais PL 1 jour et PP 1 jour, c'est plus facile et moins contraignant, mais moi aussi j'arrive pas à refaire baisser la balance mais courage.... Penses-tu à bien boire ? COURAGE BISOUS
Utilisateur115635	Posté le 22/03/2013 à 09:48 Bonjour! je suis d'accord avec chouchou car moi depuis le départ je fais 5PP/5PL et j'arrive a une grande lassitude parce que 5 jours PP.....pfff c'est long!!! et au final, il n'est pas prouvé que tu perdes plus vite!! N'es tu pas en zone rouge??? bois tu assez??? Bon courage!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tchyraz 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2013 à 09:04 merci les filles vous me rassurez là... en plus ça commence à bouger déja 1 kilos en deux jours... voila ça sera 1pp/1pl
CHOUCHOU38 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2013 à 09:48 coucou les filles, j'aimerais votre avis, qu'en pensez vous petit résumé depuis le lundi 11 phase d'attaque pendant 5 jours et le lundi 18 -5.3kg et ce matin juste -1kg en 5 jours de phase de consolodation. Est-ce normal ??? Un peu déçue en plus match de hand hier soir, reception rien mangé ni rien bu car tout interdit et resto juste viande et fromage blanc... Je ne sais plus quoi penser !!!!! Merci à toutes
Utilisateur115635	Posté le 23/03/2013 à 12:45 Coucou chouchou!! tu as super bien perdu en attaque comme dukan l'explique quand tu passes en croisière et vu que c'est en PL, il arrive que parfois de reprenne un peu de poids ou que tu ne perde pas (c'est les légumes et leurs teneurs en eau!) donc pas d’inquiétude vu que tu perds et puis tu sais, la moyenne c'est entre 1kg voir 1.5kg/semaine! Après je comprends que tu sois un peu déçue car je fais 45 min de vélo et au vu des efforts physique et alimentaires que nous faisons, la balance n'affiche pas toujours les résultats que nous voudrions!!!!!!!! Courage!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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