Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Tacki020  27 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 25/09/2013 à 00:21 Bonjour voilà je me présente Arnaud j'ai 24 ans, je veux perdre 22 kg pour arriver à un poids de 93kg . Par contre j'aimerais avoir des conseille car je n'arrive pas vraiment à comprendre comment faire pour débuter . J'ai bien compris que c'était pure protéines au début c'est à dire principalement viande et poisson mais je n'arrive pas a trouver comment introduire le sons de blé et d'avoine . Je prend les devant avant d'attaquer donc le lundi 30 septembre ce régime qui mon exbeaufrere avait essayé et qui ma convaincu ! Je profite de l'arriver de l'hiver étant donner que je fais du motocross et donc la saison et terminer pour moi donc j'ai du temps pour le faire ! Merci pour vos future réponse . 
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Micka17000 |
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Tacki020 27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/09/2013 à 08:38 Tout d'abord merci de ta réponse et je voulais savoir comme tu le dit "tu n'est pas un grand cuisinier" lol tu arrive a jongle comment pendant les phase pure protéine et si tu pouvais me donner ta recette par mp de tes cake car j en ai pris une ou deux sur le site des recette pour le sons qui m'intéresser mais bon après plus j'en ai mieux sais pour pouvoir diversifier les repas quand même merci
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Micka17000 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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