Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Poitou-Charentes
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jessily  18 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2011 à 14:25 Salut les filles!! Je suis en charente et j'ai commencais mon dudu hier matin!! Je suis en phase d'attaque jusqu'a jeudi!!!! J'ai deja perdu 800g! en 1 jour! 
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misspink  21 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2011 à 15:45 Salut a toi et bienvenue sur le forum. Moi aussi je suis de Charente. Bon courage pour ta perte de poids. A bientôt de te lire 
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jessily 18 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2011 à 17:03 Merci! Heureuse de commencer! a bientot
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Utilisateur42928  |
Posté le 21/04/2011 à 11:27 Bienvenue à toi ! Moi je suis dans le 17. On est parties à peu près du même poids, pour à peu près le même objectif Tiens bon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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jessily 18 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/04/2011 à 17:19 Merci beaucoup de ton acceuille!! Le regime et super dur!!! Je perd tres doucement car je ne supporte pas de faire plus de 1 jour avec les pp!! donc ducoup je fais 1 pp 1 pl, mais la sa fais 1 semaine que je perd plus rien!!!!!je desespere!!!!!!! Je me demande si je vais pas tester un autre regime je suis trop frustré!!!j'ai envie d'essayer WW!!! Et toi tu a bien vecu la frustration?
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Utilisateur42928 |
Posté le 29/04/2011 à 23:06 Bonsoir, Il faut que tu te sentes bien avec cette méthode pour y arriver. As-tu bien vu tout le choix que tu as dans les aliments ? ça permet de varier et de tenir un rythme différent que 1/1 qui marche aussi mais plus doucement. Et c'est normal que tu traverses des paliers. Clique sur ma réglette si tu veux te rassurer : tu pourras voir ma courbe. Comme dit Dukan : un véritable escalier... Mais c'est possible d'y arriver ! Il ne me reste plus que 200g donc normalement demain je devrai pouvoir passer en phase 3.... ENFIN ! Moi j'ai bien vécu mon alternance. Je fais PL les jours où je ne travaille pas : mercredi, samedi et dimanche. Le reste c'est PP. La liste d'aliments permet de varier les repas protéinés. As-tu fait un tour sur les recettes PP ? Tiens le coup et si vraiment ça ne passe pas, essaye WW. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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jessily 18 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/05/2011 à 11:42 Oui j'ai tester plusieur recette differente!! Mais souvent je trouve que c'est pas super bon!!!!! Je suis telement habitué a cuisiné differement que la je ressent vraiment le regime malgré les recettes elaboré que le site nous propose!!!! En plus pas facile de faire du pp ou pl pour moi et de faire des frites, pate carbo et petit plat, pour mon homme et mes enfants. Sans compté que tous les week end on fais quelque chose donc tous les week ya repas et aperot!!! Ma frustration a été telement grande que du coup j'ai fais une grosse crise de boulimie ce week end resultat 1 kg en plus sur la balance!!!! PFFFFFFFFFFF!!!!!!!!!!!!!!!! Merci de ton encouragement!!!
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Utilisateur42928 |
Posté le 01/05/2011 à 20:15 Je sais que ce n'est pas facile de résister face à la tentation des plats des autres mais c'est pour toi que tu fais ça alors accroche toi ! Peut être que pendant une semaine tu pourrais essayer de manger avant le reste de ta petite famille... le temps de perdre tes "envies" ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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jessily 18 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/05/2011 à 14:45 merci de t'es encouragement!! Je vais essayer de tenir encore un peu!!!!! et voir ce que sa donne!!!! Sinon tans pis soit j'essairais un autre regime soit je recommencerais un peu plus tard quand je serais plus prete mentalement!!!!!!! En tous cas felicitation pour ta perte depoids tu a vraiment assuré!!!! Tu doit etre ravi et a toi le bikini sur la plage!!!!!
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Utilisateur42928 |
Posté le 03/05/2011 à 20:00 Merci mais tu sais, ça n'a pas toujours été facile, il y a eu des hauts et des bas Par contre si tu sens que ce n'est pas le régime qu'il te faut, change, ça n'empêchera pas que tu trouves du soutien ici Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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