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Bonjour, 15 kgs à perdre, j'y arriverais

Flomad 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2011 à 13:05 Bonjour à toutes et tous ? Voilà je m'y suis mise, 15 kgs à perdre.... Après un bon début, ça fait plus d'une semaine que je ne perds plus.... Pourtant je ne fais pas d'écart, ou alors 2 et très léger. Je viens de découvrir ce forum, pour m'aider à conserver ma motivation !

biquette73 367 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2011 à 13:16 Bienvenue!!
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 12/06/2011 à 13:27 alors, c'est ptête tes légers écarts qui te font stagner. bienvenue
Flomad 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2011 à 13:27 Merci
lauravend 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 12/06/2011 à 13:32 bienvenue les écarts c'est fatal lol parfois on stagne en respectant tout ( meme souvent ) mais si on fait des petits ecarts ca pardonne pas bienvenue bon courage
Flomad 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2011 à 13:42 merci pour votre accueil Le problème est quand on sort...et c'est presque tous les WE...pourtant je mange toujours viande grillée ou brochette au resto, mais c'est vrai que je me suis accordée du vin blanc et de la bière vendredi soir...c moche à dire, mais le plus dur pour moi, c'est l'alcool !!!
lauravend 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 12/06/2011 à 13:49 fait comme ci tu était enceinte
morah37 345 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2011 à 14:43 c'est fort possible que ce soit ça qui te fasses stagnés :s

poufiode 169 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2011 à 15:40 coucou flomad, le quotidien de ce régime, c'est stagnation puis, on ne sait pourquoi , descente en flèche pour ce qui est des écarts, par expérience, je peux te dire que le moindre fait forcément repousser la descente ; alors un fond de verre de rosé pour ne pas se désocialier et éviter les questions et réflexions débiles, mais surtout MODERATION on freine la descente par ces écarts !! allez, bon courage !!
valporate 421 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2011 à 15:41 Bienvenue et lors de tes sorties penses au coca light car l'alcool c'est que des calories et non gratuites pour la perte. Courage.
Flomad 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2011 à 19:18 Merci à toutes pour vos conseils et encouragement !
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 12/06/2011 à 20:23 DUKAN = 0 ecart
pegzouille 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2011 à 20:40 bon courage pour les jours à venir et sans écarts!!! facile à dire bcp plus dur à faire bonne fin de week
valporate 421 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2011 à 21:03 J'y arrive très bien, d'autant que tu n'as pas faim. Je t'assure que ça n'a rien d'un supplice. Je me sens très bien.
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 12/06/2011 à 21:15 et oui, il suffit de savoir ce qu'on veut.

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