Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
|
31Akhesa  13 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/08/2011 à 17:43 Bonjour à toutes et tous, me suis plantée (déjà mdr!) je me suis présentée dans le forum des régions... lol! Ben je recommence ici.... Je m'appelle Carole et j'ai 43 ans, mariée et 1 garçon de 20 ans qui a déjà quitté le nid mais qui n'est pas allé très loin... mdr!
J'ai commencé le régime ce matin et je voudrais savoir si on doit se peser tous les jours. J'ai lu aussi qu'on pouvait manger les aliments autorisés à n'importe quel moment de la journée du moment qu'on a faim???? c'est exact ou j'ai mal compris?
Je pense que j'aurais des questions au fil du temps, pour l'instant, je ne comprends pas tout, mais promis, je fais des efforts... mdr
A très bientôt... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
Utilisateur45249  |
Posté le 10/08/2011 à 17:57 Bienvenue toi toute seule
Tu peux te peser tous les matins à Jeûn sans souci .. Tu peux aussi prendre tes mensurations : taille ..hanches ..cuisses car quand la balance stagnera celles ci diminueront et c'est aussi motivant.. Oui tu peux manger les aliments autorisés et à volonté quand tu as faim en dehors des repas ...cela se régulera ensuite ..
Et surtout garde bien ta motivation ..à bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
31Akhesa 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/08/2011 à 18:19 Merci Birdyblue, j'avais bien compris alors, pour une fois... mdr!
Aïe! la motivation, c'est la seule chose dont j'ai peur..... qui vivra verra... au pire, je sais où aller maintenant pour me faire re-motiver... lol! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
audrey85  757 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 10/08/2011 à 18:24 salut et bienvenue à toi ! bon courage pour ton aventure dukan ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
Vegas310  687 messages
Proteinaute actif |
Posté le 10/08/2011 à 18:48 Bienvenue, et bon courage ! 
|
|
aleximax  186 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/08/2011 à 20:11 bonjour à tous je suis également nouvelle, et moi aussi je me suis planter d'endroit lol tu vois tu n'es pas la seul j'ai commencé le régime dukan le 04/07 ....et contre toute attente j'ai déjà perdu 2kg (je n'ai plus de thyroïde et problème hormonal) je suis super motiver juste un conseil.. cuisine, fait toi des petits plats grâce à ce site super bien fait, il y à plein de recettes merci à tous d'ailleurs de partage vos recette et votre expériences courage à toi 
|
lolita11 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
|
31Akhesa 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/08/2011 à 11:09 Merci beaucoup de votre accueil, c'est gentil.
Aleximax, tu veux dire que tu as débuté le 4 août et non en juillet, car 2kg en + d'un mois, c'est pas top.... lol! Oui, j'ai déjà bien regardé les recettes et j'en ai déjà fait 2. Je vais jongler entre le poulet et le poisson, car habituellement je ne mange pas de viande, j'aime pas ça!
Par contre, j'ai une question : pourquoi le porc dans le filet n'est-il pas autorisé dès la phase d'attaque? c'est si gras que ça le porc?
Bonne journée ensoleillée, ça nous change... lol! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
aleximax 186 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/08/2011 à 13:40 lol, oui 31 akhesa le 04/08 pour le porc je ne prend que les parties maigre .....et sec bien sur pour ma par je mange plus de poulet voila bon courage
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
