Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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berthe29  32 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/12/2011 à 19:59 Je m apelle Berthe, j'ai 29 ans. J ai toujours eu tendance a prendre du poids et lorsque je me suis mise en couple il y a quelques années j ai pris 15 à 20 kg des les premiers mois. Moi qui a tjrs eu une haute estime de moi, je me suis retrouvee a baisser les yeux devant les gens, à m isoler et a me sentir laide. J'oscille autour de 81 à 83 kg pour 1m67 mon objectif est d atteindre les 69 kg. J ai essayé le regime HP sachets sa a fonctionné mais c est un peu dur donc j opte pour le regime Dukan. J aimerai atteindre mon objectif d ici la fin du mois de mars. J espere que je vais enfin reussir a perdre ce poids qui me gache la vie et retrouver l estime de moi meme. Je pourrai enfin me sentir a nouveau belle ... JE me suis separee il y a bientot 1 an, et je desespere de retrouver l amour, cela m aidera car des qu un garçon s interesse a moi soit j ai peur ou des kil me manifeste un peu d interet je m acroche kom une sangsue. Donc objectif perdre du poids et retrouver l estime de moi ... avec votre aide je l espere
Au plaisir de vous lire Bises 
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MaPinet07  1598 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 21/12/2011 à 22:27 Hello Bienvenue alors ! Tu vas voir, ce régime, si on cuisine un peu, qu'on bouge un peu son popotin ça marche super ! Tu vas commencer après les fêtes ? Prépare bien tout ce qu'il te faut et hop !! Départ de l'aventure ! Moi cette après midi, pour me motiver pour les fêtes, je suis allée dans un magasin de vêtements et j'ai essayé pleins de robes en 38 ! Je rentre dedans, bon y'a encore des "trucs" qui dépassent mais bon..... Ça m'a booster pour ne pas trop craquer à Noël ! 
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berthe29 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/12/2011 à 22:39 Merci de ta reponse !! j'ai commencé g achété mes sons,mes aromes, je commence le 2 janvier, je suis inscrite egalement ds une salle de sport les post avant apres sont hyper motivants.
G une question :
les coca Zero, je voulais savoir une chose a ce sujet, la marque leclerc en propose cela peut etre equivalent a celui de coca cola ?
La chance tu rentre ds un 38 !! J ai hate dy etre ...avec un peu de sport plus rien ne depassera !!!
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Sophie1724  115 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/12/2011 à 23:22 Bienvenue !
Pour le coca, regarde la composition ça doit être inférieur à 1kcal. Si oui, c'est bon !
Moi j'en prenais de la sous marque pendant un moment sans souci ^^ Par contre...avec le sodium, si tu fais de la rétention d'eau, prends un complément pour éliminer ^^ 
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MaPinet07 1598 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 21/12/2011 à 23:41 Oui j'ai vu des avant après trop bien, moi j'attends d'être "après" ! Go go le 2 janvier, ça va le faire. Tu vas faire combien d'attaque ? Et 1PL/1PP ?
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berthe29 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/12/2011 à 00:29 oui jvai faire comme ça avc la marque leclerc merci
Le 2 janvier g hate d y etre bah je doit faire 3jrd attak et 1/1 on verra bien mais jsui optimiste
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mikas  12211 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 22/12/2011 à 09:12 coucou berthe, allez tu as frappé à la bonne porte ! ici on se soutient et on réussit !!! l'estime de soi, la santé, le bien-être et la bonne rencontre éventuellement en prime, c'est ce que je te souhaite pour 2012 !!! mais cool !!! chaque chose en son temps ! lis bien le livre dukan, prépare ton attaque et ta croisière, élimine desplacards les tentations inutiles et rdv le 2 janvier sur les starting-block 
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berthe29 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/12/2011 à 11:54 Merci beaucoup pour votre accueil !!! @mikas : j espere vraimnt que tt ce que tu m a souhaité jvai pouvoir l atteindre tres vite.
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