Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Bonjour à tous

Utilisateur93987	Posté le 12/03/2012 à 16:57 Bonjour, je suis nouvelle je me suis inscrite sur le site mais je n ai pas encore commencer ! Enfaite, j ai beaucoup de mal à déjeuner avec du sale donc pourriez vous m écrire une journée type m explique se que vous manger ? Je compte commencer demain le 13/03 comme bientôt c'est les grandes vacances je dois avoir perdu tout ses kilos de trop . Merci d avancés à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

CELINE3 4206 messages Proteinaute expert	Posté le 12/03/2012 à 17:01 bonjour avant de commencer as tu lu le livre du dr dukan, c'est primordiale pour savoir dans quoi tu t'embarques! après il faut calculer ton juste poids sur le site duka (gratuit) pour savoir combien de jour d'attaques tu dois faire pour le petit déjeuner tu n'es pas obligé de mangé du salé, il y a pleins de recettes très sympas sur le site. voilà Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur93987	Posté le 12/03/2012 à 17:06 Oui oui j ai lu le livre et j ai calculer sur le site je dois faire 6 jours t attaque mais j ai essayer les recettes comme le pain dukan mais je n aime pas du tout aurait il autre chose ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
CELINE3 4206 messages Proteinaute expert	Posté le 12/03/2012 à 17:08 si tu as lu le livre c'est bien moi j'ai fais des crèpes qui se situe dans recette dukan favoris (en haut a gauche) celle pour les jours pp et franchement c'est super bon. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
CELINE3 4206 messages Proteinaute expert	Posté le 12/03/2012 à 17:10 après il y a les muffins aussi j'ai jamais essayé mais beaucoup de personnes les aime et ça cale bien apparemment Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur82011	Posté le 12/03/2012 à 17:14 fait toi un porridge,tu peu le preparer le soir,est le ettre au frigo,avec un cafe apres,tu tiendra jusqu'a midi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
CELINE3 4206 messages Proteinaute expert	Posté le 12/03/2012 à 17:15 et les céréales aussi.bref il y a beaucoup de recettes sur le forum que tu peux tester et avant de le faire tu peux regarder les commentaires des autres personnes pour avoir un avis Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur93987	Posté le 12/03/2012 à 17:49 Ok merci Bcp pour tous vos conseils je vais essayer Merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

CELINE3 4206 messages Proteinaute expert	Posté le 12/03/2012 à 20:28 tiens nous au courant de ton parcours.... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur46551	Posté le 12/03/2012 à 21:06 Effectivement les céréales (recette céréales trop bonnes de supertata) sont excellentes. Tu peux en faire à différents parfums et les conserver dans une petite boite en métal. Perso le matin je mange mes sons (sous forme de galette). Je la cuit au micro onde et du coup j'en fais 2, que je mange en mettant du yaourt dessus ^^. Bonne continuation. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur93987	Posté le 12/03/2012 à 21:17 Oui d accor celine3 je te tiendrai au courant de mon parcours merci BCE Merci pour tes conseillés Mlleoxrely Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Bonjour à tous

Messages sans réponse