Bonjour à tous

Posté le 01/07/2012 à 07:49

Pour ma présentation je m'appelle david 37 ans je suis de Charente . Je réfléchit à ce que je pourrais faire pour reperdre ce maudit kilo je ne vois pas peut être une journée de jeun ..... Que de l'eau bref ça me mine le moral heureusement que ma femme me soutiens à fond dans ma démarche mais bon j'ai eu beaucoup d 'envies hier mais j'ai tenu bon mais ce matin je suis à 104,6 alors qu'avant hier cet 103,7...pfffff je ne sais pas si je dois passer en phase 2 ou continuer l'attaque encore quelques jours pour voir si je continue à perdre bref pas le moral pas le moral...... Merci de vos conseils.

Posté le 01/07/2012 à 08:09

coucou si tu as réintégré les légumes c est normale t inquiète car dans les légumes il y a de l eau continu ton régime comme si de rien n y été si tu fais pas d ecarts ça va redescendre courage . as tu pensé a prendre quelque chose pour la rétention d eau ?

c est un régime qui marche pour moi ça l a fait alors toi aussi tes kilos vont partir courage

Posté le 01/07/2012 à 08:17

Merci pour ton soutiens.... Non je n'ai pas encore réintroduit les légumes et je me demande même si je vais pas continuer l'attaque pendant 3 jours pour voir . Que peut on prendre pour la rétention d'eau?

Posté le 01/07/2012 à 08:28

Ok alors je passe en phase 2 aujourd'hui ... J'ai pas fait le test mais bon sur le livre il dit de 7 à 10 jours. Je bois aussi du thé à la menthe mais je vais essayer ton thé pour rétention . Pour la phase 2 je pense faire 7 pl/7 pp quand penses tu?

Posté le 01/07/2012 à 08:36

pour moins se lasser 1 jpp / 1jpl c est mieux moins de frustrations et ça donne la même perte alors pourquoi se priver de légumes et maltraiter son corps moi j ai perdu comme ça en plus moins de l lassitude dit a madame de cuisiner dudu ça aide +++++

Posté le 01/07/2012 à 09:06

Bonjour,

Ce qui est bien dans le calcul du site Dukan, c'est que ça prends en compte plusieurs paramètres ( ossature ..) et pas le livre qui reste très vague. Je connais une fille qui n'a fait que 3 jours de PA pour 30 kilo à perdre !

Donc, passes en croisière dès aujourd'hui ( 7 jours c'est largement suffisant ) et tu verras que, maintenant que la cétose est installée, tu vas perdre durant cette phase tous tes kilo en trop.

Dis-toi que ce regime est un escalier et non une pente toute droite. Il y aura des remontées et des descentes, il faut t'y préparer !!

Pour l'alternance, que tu choisisses 1PP/1PL ou 2,3,4 ou 5PP/5PL, le resultat sera le même. Choisis l'alternance qui te simplifiera le regime sans craquer.

Il est vrai que l'alternance 1PP/1PL est plus facile à gérer et moins lassante. Utilises tes 2 tolérés quotidiens si tu veux et limites tes laitages 0 % sans sucre ( 800 à 1000 g de laitage (yaourts, FB, carré frais... ) dont 250 g de lait liquide + 3CS de lait en poudre ). N'oublies pas tes sons ( tu peux prendre en plus 1CS de son de blé si tu es constipé ), de boire beaucoup et bouger.

Pèses toi moins souvent si ça te casse le moral ( mesures-toi plutôt, généralement on a de bonnes surprises ! ).

Bon courage

Dani

Posté le 01/07/2012 à 09:33

Merci pour vos conseils je vais essayer l huile de paraffine demain. Pour le son je le fait déjà il n'y a que le blé que je n ai pas en encore trouver mais je pense trouver ça à auchan dans le rayon bio on m'a dit qu à géant casino il faisait les produits dukan il faut que j'aille voir ça . Petite question bête c quoi la cétose?

Posté le 01/07/2012 à 09:38

la cétose est une réaction de l'organisme à la privation de sucres (rapides et lents) et de graisses ce qui l'oblige à puiser dans ces réserves le travail qu'effectue l'organisme pour "piocher" dans les réserves produit des corps cétoniques . la cétose est un puissant "coupe faim" par ailleurs

Posté le 01/07/2012 à 09:49

cool loulou tu vois les mensurations ça ment pas oui a aucham la couronne il y a des sons c est là que je les prend

Posté le 01/07/2012 à 10:15

Je viens de voir que dans mon super u, il y avait aussi les produits dudu mais quand j'ai vu le prix des sons par exemple, HAHAHAHA !!!! J'ai repris ma marque habituelle, qui est moins cher. Je crois que l'effet marqueting est encore passé par là !!

Il vaut mieux cuisiner dudu avec les produits de base. En plus, ça donne de bonnes habitudes pour la conso et la stab'.

Posté le 03/07/2012 à 15:11

Alors le moral va mieux merci à vous tous ce matin après deux jours dramatique de reprise de poids -1,4 kg ça fait toujours plaisir.... J'ai acheter de l'huile de parafine donc ce soir j'en prends une bonne cuillère et hiers soir j'ai fait une vinaigrette Dukan super bonne et même ma femme en à pris ... ! Voilà encore merci de votre soutient je m'accroche !