Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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angels001  6 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/10/2012 à 10:28 bonjour, Première fois que j'essaye le régime Dukan.. J'ai acheté le liv65 .. Je le commence dés aujourd'hui.. Gros objectif pour moi ... 65 Kilos est-ce possible ??? On verra .. En attendant motivation de fer.... 
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karla30  111 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/10/2012 à 11:03 
Bonjour Angels001
Bienvenue 65 kg c'est n'ai pas possible !! Mais 1 kg par semaine oui c'est possible c'est comment ça que tu doit pense !
Fait des objectives par exemple dans 1 mois je veux perdre 4 kg
Bonne courage ^_^
en vas arrive si tu veux viens avec moi 
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Anaiis  70 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/10/2012 à 11:03 Bienvenue,
Tout est possible avec le régime Dukan, accroche toi
Bon courage.
Anaïs 
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onestmieux  1139 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 26/10/2012 à 11:38 Bienvenue, je te souhaite plein de courage et de motivation. La clé de la réussite de ce régime, c'est de se faire plaisir en cuisinant même tres simplement les aliments autorisés. Il faut pour ne pas etre fruster apporter du gout pour tenir dans la durée. En ce qui concerne les pertes, elles sont fluctuantes d'une personne à une autre, il ya des périodes où il faut redoubler d'efforts et de determination; mais à la fin le résultat finit toujours par etre au rendez vous. 
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angels001 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/10/2012 à 12:09 merci beaucoup pour tous ces petit message d'encouragement... Je ne commence que le 5 novembre je prend le temps de lire le bouquin .. En ce qui me concerne je fonctionne sur l'objectif a longt terme .... et me fixe un an et demis.... on verra où j'en serai a ce moment la ....
petite question faut-il acheter d'autre boukin que je ne sais pas maigrir ???
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Utilisateur94865  |
Posté le 26/10/2012 à 12:42 bonjour angels001 et bienvenu parmi nous
je pense que oui c'est tout à fait possible pour ce qui est de se fixer un temps pour y arriver je pense que personne ne peux le définir car chaque personne perd à son rythme donc c'est le grand mystère
et ce qu'il faut surtout pour réussir tout régime c'est la motivation....
@ bientôt pour la suite Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mapy34  2068 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 26/10/2012 à 12:53 coucou pas besoin d'un autre bouquin ce site te permettra d'avoir des réponses à des questions que tu te poseras sur certains aliments ou habitudes. courage 
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Baloo51  5189 messages
Proteinaute expert |
Posté le 26/10/2012 à 13:02 Bonjour et bienvenue...
Je t'invite à nous rejoindre sur ce post : http://www.proteinaute.com/forum/62_kgs_a_perdre_yes_we_can-31635.html
Nous sommes tous dans ces pertes de poids... N'hésite surtout pas ! 
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angels001 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/10/2012 à 13:47 mperci pour l'invitation je vais y jeter un coup d'oeil...
j'espère que dans le livre ils parlent des aliments autorisés et les aliments interdit...??!!
Je suis hyper motivé et toute façon peut importe le temps que ça prendra .... je suis aussi super contente de m'être inscrite sur ce forum je pense que ça va m'aider... j'ai l'impression d'avoir des gens qui me comprennent et qui m'aide.. ça fait du bien...
Maintenant Motivation........................ et surtout LECTURE
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angels001 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/10/2012 à 13:52 j'ai quand même une petite question est-ce que le pangasius est autorisé?? c'est un des rare poisson que j'aime vraiment LOL ???
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karla30 111 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/10/2012 à 13:58 coucou angels
Oui je pense que tu peux mange car le Doctor Du kan dit tous les poissons regarde sur le site il y a bcp d'info
(La methodo dukan)
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Flordemayo  3674 messages
Proteinaute expert |
Posté le 26/10/2012 à 15:00 Bonjour et bienvenue ! Comme dit Baloo, tu peux venir nous rejoindre sur ce post : http://www.proteinaute.com/forum/62_kgs_a_perdre_yes_we_can-31635.html Nous avons tous dans les 50/65 kilos à perdre et tu verras certains y sont déjà arrivés. Cela te motivera surement. A bientôt. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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rapt  5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 26/10/2012 à 17:39 Bienvenue angels. Si tu veux va faire etablir ton juste poids et ton programme perso. C'est gratuit et te donnera un aperçu de la durée de ton regime dans les differentes phases. Tu trouveras le lien sur la page d"accueil du site "calcul du juste poids " Bonne fin de journée 
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angels001 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/10/2012 à 21:25 salut tout le monde,
petit coucou je suis en pleine lecture de mon bouquin ... je pars en vacance Mercredi je continuerai a ce moment là ... j'ai une petite question ... les oeufs on peut les manger entier ?? ou il faut manger que le blan ....
Merci pour tous ces messages de soutiens
flordemayo... J'irai faire un tour ça pourrait surement m'aider...
mille merci à tous
Bisous ++++
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Baloo51 5189 messages
Proteinaute expert |
Posté le 29/10/2012 à 22:11 Le blanc est la partie contenant exclusivement des protéines.... Le jaune contient d'autres choses et à haute dose ou en cas de soucis de ce côté, il augmente ton taux de cholestérol... donc selon tes bilans sanguins, il convient peut-être de limiter la consommation de jaune...
Si tu n'as pas de soucis de ce côté, alors pas de problème, tu peux tout consommer...
@+
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apres tu fait encore et tu vas arrive fait pas écarts c'est très important !!
et puis si tu a des questions nous sommes là pour y répondre