Bonjour à tous!!! Je me présente..

Posté le 01/02/2011 à 11:11

Leia 36ans , 2 enfants dont le dernier a 6 mois donc quelques kilos à perdre 7 ce serait top!!!

début Dukan hier avec un poids de départ à 66 kg 6.

Mon mari fait Dukan aussi il est en phase de consolidation, donc j'ai un coach perso à la maison j'avoue que ça aide 

allez courage à toutes et à tous on va y arriver 

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Posté le 01/02/2011 à 15:28

Des astuces ?... et bien il faut cuisiner, ne pas se contenter de toujours manger la même chose, varier les goûts , boire beaucoup, il utilise beaucoup les arômes aussi...le site et le forum l'ont beaucoup aidé au début pour se suivre et pour trouver des recettes sympa, et il a surtout une volonté en BETON ARME !!! il a recommencé à faire du sport aussi ( abdos presque tous les jours et de la course à pied). Il a débuté son régime début août, il a perdu 18 kgs, maintenant il est en conso.

Il suit bien sa courbe comme ça il peut vraiment connaître l'évolution de son poids et rectifier le tir au besoin ( ne pas utiliser trop de tolérés, ne pas trop manger non plus, c'est pas parce que l'on dit qu'un aliment peut être utilisé à volonté qu'on doit se gaver..).

Et puis j'ai pris le pli pour faire la cuisine, depuis on mange presque la même chose depuis qu'il est en consolidation.

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Posté le 02/02/2011 à 21:36

Pas mal leiafr, accroche tu verrasque dans qlq semaines tes 6kg ne seront que de l'histoire ancienne, et dis moi ton mariil a fait kel rythme en pp/pl merci pour l info

Posté le 04/02/2011 à 11:57

Bon je suis passée en phase de croisière vais avoir droit aux légumes!!! yes!! mais par contre deux jours où je perd plus ca vous fait pareil?

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