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Bonjour a toutes

GESTELIA 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2011 à 16:55 bonjour je viens d'arriver sur le site et j'ai commencé le régime dukan depuis lundi 20 juin. A ce jour, j'ai perdu 1kg et il m'en reste encore 21 !!! J'avoue avoir été démotiver aujourd'hui mais cela va passer surtout que je mettais mal renseigné depuis lundi je ne mangé qu'un oeuf par repas et 2 tranches de jambon avec pour dessert un petit suisse ! Grace au site et aux commentaires des collègues du régime dukan me voila rebouster ! Courage a toutes...

Utilisateur45249	Posté le 22/06/2011 à 16:58 Bonjour ..as tu acheté le livre du DR Dukkan "je ne sais pas maigrir"?.car il est indispensable que tu le lises ..tu as tous les renseignements dessus .. A avoir à la maison "obligatoire" même.. bonne suite à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
GESTELIA 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2011 à 17:02 Non je ne l'ai pas acheté, certaines sur le forum disent qu'il n'y en a pas besoin, qu'il y a tout d'inscrit sur ce site. Je vais quand même jeter un œil se soir a cora pour voir !
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/06/2011 à 17:04 Mets toutes les chances de ton côté pour bien réussir ton régime et ta rééducation alimentaire. Acheter le livre et le lire en entier c'est le premier pas. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur45249	Posté le 22/06/2011 à 17:06 Je te répète le livre est indispensable !!!!il coûte 6 euros ..et il va te servir longtemps ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
GESTELIA 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2011 à 17:17 ok je l'achète se soir, je pense qu'il est disponible en magasin..
founi23 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2011 à 17:26 bon courage à toi... tout est possible avec ce regime si tu le connais bien... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sylpsy 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2011 à 17:36 Bonjour Gestelia Si il y a bien un livre que MOI je te conseil c'est celui çi l'intégrale des recettes Dukan Au début du bouquin tu as plusieurs chapitre qui t'explique fort bien la méthode ainsi que les différentes phases ect ect et surtout tu y trouvera pleins de recettes superbement classées par journée pp ou pl je te le conseil vivement il coute 25 € mais crois moi il te servira bonne continuation et bienvenue parmis nous

Utilisateur10820	Posté le 22/06/2011 à 18:14 Dis donc ma pauvre tu as fait bien des efforts inutiles avec ta tranche de jambon et tes petits-suisses...Maintenant tu vas pouvoir te régaler ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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