Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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wink  81 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2011 à 09:25 Bonjour à tous! Je suis toute nouvelle et débute mon regime aujourd'hui.J'ai 28 ans et j'estime avoir 11 kg à perdre avec un poids de depart de 66.2 kg (une grossesse est passée par là...mais cela fait deja 4 ans que les kilos restent lol). J'espere tenir le coup. En tout cas je vous felicite tous pour votre motivation et votre chaleur humaine car il y en a beaucoup d'apres ce que j'ai lu sur les forums. Voilà, je voulais me presenter et vous souhaiter une excellente journée. A bientot 
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Nawien  358 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2011 à 10:14 Bien le bonjour à toi.
Et çà va aller, et n'oublie pas de prendre tes mensurations pour te remonter le moral pour quand la balance fera des caprices. Bien boire et se trouver une recette anti-craquage et adieu les kilos! ^_^ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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baboune  7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2011 à 10:18 slt, bienvenu à toi wink moi aussi je commence aujourd'hui, j'ai 47 ans et une bonne dizaine de kilos à perdre et 15 serait l'ideal tout ca avant la ménopause grrrrrrrrrrr!!!. Nawien tu t'interesse avec ta recette anti-craquage, que me conseillerais tu ? je suis plus salé que sucré. Merci. 
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Nawien 358 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2011 à 10:33 Baboune, mes recettes anti-craquage c'est çà: http://www.proteinaute.com/recette_mousse_de_fromage_blanc_type_blanc_manger-9.html -et une dont je retrouve plus lien mais qui est juste 1cs de lait dans 250ml de lait+édulcorant+arômes Mais çà c'est les miennes et comme tu vois, elles sont sucrés. Alors essayes les recettes salées et tu trouveras la/les tienne/s
Encore, bon courage à vous deux. ^_^ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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baboune 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2011 à 11:03 merci Nawien en parlant de recettes anti craquage je pensais à des trucs qu'on a toujours sous la main dans le placard et surtout dans le tiroir du bureau !!!!. Je viens de naviguer un peu partout sur le site et je pense que je vais trouver mon bonheur. Merci encore pour ton aide.
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wink 81 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2011 à 13:27 Merci Nawien pour ta recette, moi je prefere le sucré....lol.C'est sympa de se soutenir.Pour les mensurations ce n'est pas une mauvaise idée et je le ferais dès ce soir. Quant à toi baboune, nous allons pouvoir nous suivre en temps reel, c'est plutot cool. Au menu de midi : viande de grison ,thon aux herbes de provences, et fromage blanc à l'arome d'amande...ou pistache on verra...allez c'est partit!
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