Accueil Forum » Mon avant / pendant / après

bonjour a toutes et tous !!!!

christophe11 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 06:31 c mercredi et le resultat est : 81.6 kg donc - 18.2 kilos en 93 jours allez les - 20 kg approche !!!!!!!!!! courage a toutes et tous ne lachez rien !!!!!!!!!!!

taodounia 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 06:57 BONJOUR FILITATION , je suis nouvelle sur le forum j ai comancé recement l regim et je suis en phase croisiere vous pouver me dire si je je dois mangé les legume avolanté ou il faut que la quantité de proteine soi plus que les legume merci
gisounette3 626 messages Proteinaute actif	Posté le 07/12/2011 à 06:58 merci et courage a toi aussi christophe, les kilos c est tabou on en viendra tous a bout bonne continuation et donne nous de tes nouvelles
gisounette3 626 messages Proteinaute actif	Posté le 07/12/2011 à 07:00 @taodounia, les protéines restent en quantité supérieure par rapport aux légumes, c est 1/3 de légume pour 2/3 de protéines dans ta portion d assiette bonne continuation
mamamag 5983 messages Proteinaute expert	Posté le 07/12/2011 à 07:04 c'est ça ! tout est dit ! bienvenue tao ! et bonne continuation christophe ! chouette parcours !
taodounia 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 07:34 MERCI POUR VOTRE REPENCE
Vegas310 687 messages Proteinaute actif	Posté le 07/12/2011 à 08:46 Bravo christophe ! Bonne continuation !
taodounia 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 08:46 J AI ACHETER LE LIVRE PATISSERIE DUKAN ET JEVOULER S AVOIRE POUER LA cantité que on peus mongé par exemple les crepe ou les gaufre?

Utilisateur73801	Posté le 07/12/2011 à 10:51 Bravo, félicitations Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
13ciboulettes 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 11:01 toute mes félicitation Christophe tiens bon la barre !!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sophy82 537 messages Proteinaute actif	Posté le 07/12/2011 à 15:33 Bravo Christophe !!! ton objectif se rapproche à grand pas !
Utilisateur61531	Posté le 07/12/2011 à 17:58 Félicitation Christophe Continu dans ta lancée, tu te rapproche de ton objectif. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
christophe11 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 19:31 merci a tout le monde pour vos messages ca fait plaisir bonne continuation a vous tous !!!! taodounia je mange pas du tout sucré donc je sais pas la quantitée que tu peux manger desolé mais quelq un va bien te repondre !!! lol
christophe11 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/12/2011 à 07:52 bjr ami(e)s proteinautes 80.6 kg ce matin - 1 kg cette semaine malgré un repas de fin d annee au restaurant avec le boulo et un repas dimanche midi chez mes beaux parents passez une bonne journée courage a toutes et tous !!!!!!! bisousss !!!!!!

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

bonjour a toutes et tous !!!!

Messages sans réponse