Bonjour à toutes et tous !!

Posté le 18/04/2012 à 12:49

Bonjour, en quelques mots je me présente : Sophie 41 ans ; en couple et 2 garçons de 8 et 10 ans...

J'ai toujours été "forte" et fait plusieurs régimes qui au fur et a mesure m'ont fait perdre du poids et reprendre encore plus.....

Aujourd'hui je tente Dukan et au vu de vos expériences et photos racontées ici me redonnent espoir !!

Voilà pour ma petite présentation.

A bientôt,

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Posté le 18/04/2012 à 12:56

bonjour et bienvenue a toi!

as tu calculer sur le site dukan le nombre de jours d'attaque a faire?

si tu suis bien le régime, c'est un régime qui marche.

ici tu trouveras toute l'aide que tu auras peut être besoin alors n'hésite pas.il y a aussi de très bonne recette que tu peux trouver

bon régime et bon courage

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Posté le 18/04/2012 à 13:38

Hello

Bienvenue !! Tu as fait le bon choix, c'est un régime étonnant !! (moi aussi j'avais des doutes ayant toujours repris ... Bon je ne suis quand conso mais je reprends pas....)

Saches une chose importante, ce régime, bien suivi et sans abus (pas de PP à tout bout de champs) fonctionne parfaitement ! Mais il est surtout (ce qui manque aux autres) une façon de vivre et de manger. Tu dois, tout au long du programme, apprendre à cuisiner différemment, apprendre à identifier les aliments "amis" pour les sorties et restaurants... Pour toute la vie..... Même en galas ou je me fais vraiment plaisir, au restaurant je mange plus comme avant, je choisi le plus léger.... Le mieux adapter à un corps "mince" car je sorts beaucoup.....

Bon courage et ici, sur le forum, pleins de recettes, de conseils et de soutien.... Ça aide !!!