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bonjour a toutes et tous de retour apres une prise de poids !!!!!

christophe11 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2013 à 19:47 je viens de travailler pendant 11 mois dans un restaurant et je repris environ 10 kilos ( un peu moins ) je veux recommencer le regime mais je c pas comment je dois commencer ? je suppose une phase d attaque mais combien de jours ?? svp si vous avez des infos merci d avance !!!!!!!

Utilisateur116959	Posté le 10/03/2013 à 20:03 Bonsoir a quand remonte ton ancien régime Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur49082	Posté le 10/03/2013 à 20:21 Salut ! J'ai le même problème que toi : j'ai repris 10 kilos (alors que j'étais stabilisée depuis un moment), à la suite d'un accident qui m'e scotche à la maison depuis 4 mois ! Résultat : je déprime, donc je mange.... Et je me pose aussi la question de l'attaque ou de la reprise de l'alternance PL/PP. Les avis sont partagés, j'ai l'impression ! Tu compte recommencer quand ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur84149	Posté le 10/03/2013 à 20:36 la phase d'attaque se fait qu'une fois ds sa vie (c se que dudu marque ds son livre) mais si vous reparter pour 3 ' jour de pp sans tolerer sa devrais le faire Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
christophe11 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2013 à 21:27 bonsoir fafa mon ancien regime je l ai fait de septembre a decembre 2011 j avais perdu 20 kilos , caline34 et la petitesoso c vrai que les avis sont partagés mais je pense que je vais faire une phase attaque je pense rattaqué comme il faut debut avril car je dois demenager avant la fin du mois donc pourrait pas le faire comme il faut voila merci a vous je vous tiens au courant bonne soirée !!!
Utilisateur116959	Posté le 11/03/2013 à 10:08 Moi perso j'avais refais ma phase d'attaque histoire de bien me remettre dans le bain après chacun vois c vrai que les avis sont très partagés à ce sujet Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur49082	Posté le 20/03/2013 à 19:09 Alors, du nouveau ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
christophe11 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2013 à 09:26 un peu de nouvelles j etais remonter jusq a 94.400kg j ai recommencer le regime en faisant des ecarts car conduisant un poid lourd parfois je mange au resto le midi !! et j etais de mariage le week end dernier donc depuis le 27 aout que j ai repris le regime je sui tomber qu a 89 kg je trouve que je perd pas beaucoup voila en esperant arriver a perdre encore !!!!

Utilisateur124634	Posté le 12/10/2013 à 12:26 Salut Christophe, tu en es où maintenant? Tu fais du sport? Si tu es conducteur routier, perdre du poids et te muscler sont 2 choses indispensables. Ton dos te remerciera. Tu transportes quels types de marchandises? Bon courage pour la suite. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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