Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
|
flofloz  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/03/2012 à 11:53 Bonjour à toutes et tous,
Bien voilà, j'ai attaqué toute seule mon régime il y a un peu plus d'un mois environ. J'ai perdu 6 kg ce qui semble pas mal mais je suis un peu déçue car je m'attendais à ce que ça aille plus vite, surtout vu les sacrifices que je fais ... En effet, je suis passée d'un "régime" alimentaire quasi boulimique (c'est à dire de gros repas très riches) fait surtout de féculents-sucres lents (beaucoup de pain et de pâtes) à des protéines et des fibres. Après une phase d'attaque, pour tenir le coup j'alterne en fait 2 jours de PP et 1 jour de PL ... Mais je perds trop lentement à mon goût ! Alors j'ai besoin peut-être de quelques conseils avisés d'anciennes qui pourraient me remotiver
Merci d'avance et à très bientôt,
Florence 
|
|
carole4525  2812 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 13/03/2012 à 12:26 Il faut être patiente , tu as déjà bien perdu , Fait le tour des autres courbes de proteinautes et tu vas comparer, après l'âge et les régimes déjà fait avant joue sur ce régime , En général on fait 1PP et 1 PL ici, Courage . 
|
|
tichja  145 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/03/2012 à 12:47 Bonjour Flofloz! Tout d'abord félicitations pour ta perte! 6 kilos en un mois alors que la moyenne est d'environs 4 kilos! C'est pas mal tout ça! Ensuite, je vois que tu fais 2PP/1PL!!! Le nombre de jours de PP doit absolument être égal au nombre de jours de PL! L'alternance que tu as choisi n'est pas bonne! Tu risques d'avoir des soucis sur le long terme! Tes reins risquent d'en prendre un coups et tu pourrais développer certaines formes de carences! En attendant je te souhaite bon courage et encore bravo pour ta perte! 
|
|
tichja 145 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/03/2012 à 12:52 Jettes-y un coup d’œil à la partie "le PP à excès" : http://www.proteinaute.com/dangers_et_risques_du_regime_dukan-35.html
|
|
Adri1675  612 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 13/03/2012 à 13:01 Flofloz, bravo pour tes 6kg ! tu te rends compte de ce que ça représente? Oui ce sont des sacrifices, mais tu dois tout de même te sentir beaucoup mieux?
Il est très important que tu passes à une alternance égale en terme de PP et PL, ça relancera ta perte premièrement et ca te gardera en bonne santé.
Courage et tiens le coup, le jeu en vaut la chandelle comme on dit! 
|
|
Adri1675 612 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/03/2012 à 13:01 Flofloz, bravo pour tes 6kg ! tu te rends compte de ce que ça représente? Oui ce sont des sacrifices, mais tu dois tout de même te sentir beaucoup mieux?
Il est très important que tu passes à une alternance égale en terme de PP et PL, ça relancera ta perte premièrement et ca te gardera en bonne santé.
Courage et tiens le coup, le jeu en vaut la chandelle comme on dit!
|
|
flofloz 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/03/2012 à 16:57 Merci Adri1675, tichja et carole4525 pour vos encouragements et vos conseils. Je vais donc changer mon rythme et faire 1 PP/ 1 PL, car grâce au lien "dangers" que j'ai lu attentivement j'ai compris que le fait de faire plus de jour PP ne faisait pas forcément maigrir plus vite ... en plus ce sera plus agréable j'avoue car les légumes me manquent finalement quand je n'en ai pas (alors qu'avant ce régime ce n'était vraiment pas le cas !)
En tout cas félicitation à vous aussi et bonne continuation ...
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
